me, my self & me

Photographic Lighting Simplified

2010-09-27T06:11:00.001-07:00

For aspiring photographers ready to transform their work from average to expert, here is the "bible" to lighting any subject and space effectively. In specific but nontechnical terms, Photographic Lighting Simplified explains how to take light sources–from outdoor bright sunlight to indoor household lighting–and recreate their effects in the studio. A series of enjoyable, hands-on assignments show readers tips for selecting the right camera format, film, and lenses; the basics of metering and testing; overviews of essential equipment for studio lighting; and much more. Plus, dozens of step-by-step illustrations demonstrate an array of techniques for lighting reflective metal and glass objects; lighting different face types and groups; and special lighting considerations for digital cameras. For anyone who is serious about taking better photographs, this is the ultimate success guide.

Link Download

Black & White Photography: A Basic Manual

2010-09-27T05:57:00.001-07:00

A photography instructor guides individuals in through the techniques and mechanics of taking, developing, and printing black-and-white pictures, with updated information and instruction on digital photography, monochromatic and hand-colored images, automation, and more.

Link Download

Digital Nature Photography and Adobe Photoshop

2010-09-27T05:49:00.001-07:00

The digital nature photographer does more than just take pictures. He is part adventurer, part traveler, and part nature and wildlife observer - on top of being a skilled photographer. "Digital Nature Photography and Adobe® Photoshop®" addresses the unique challenges and needs of the digital nature photographer, combining an advanced guide to shooting and composition with information on editing and processing nature and landscape photos using Adobe Photoshop.

Divided into two parts, the first half of the book provides in-depth information on the essential computer equipment, field gear, and techniques needed to shoot digital nature photography, whereas the second half details workflow and advanced editing techniques. Discover the advantages of digital over film for nature photography and how to choose the right camera and accessories. Learn what hardware, software, special tools, and storage devices work best. And outfit yourself and your equipment for the wilderness with the proper tripods, camera bags, clothing, and more. Then get ready to master the essential skills for shooting landscapes, photographing wildlife, creating abstract and macro shots, and even using Camera Raw for nature photography. All skills are taught using step-by-step tutorials enhanced by stunning, full-color examples of digital nature photography. Once you've captured your incredible nature photographs, get acquainted with Adobe Photoshop as you learn how to use the software to edit and finish your photos. Color management, layers, tonal and color corrections, and simple editing tasks are all covered. This comprehensive guide even shows you how to create special effects using Photoshop filters and how to convert color images into spectacular black-and-white photographs.

Link Download

Langford's Advanced Photography

2010-09-27T05:43:00.001-07:00

Focal Press | ISBN: 0240520386 | PDF | 432 pages | 10 mb

The 7th edition of Langford's Advanced Photography brings this bestselling advanced guide bang up to date. Efthimia Bilissi maintains Michael Langford's renowned level of technical detail, balancing art and technique, whilst adding information on all the latest digital technologies. This book covers it all; from cameras, lenses, digital imaging sensors and films to insights into photography as an industry and how to kick start your career. Genres are explored, from portraiture and fine art to aerial, and broad coverage of digital manipulation, film processing, colour theory, archiving and storage provide everything the serious photographer needs to extend their art into professional realms. Exciting new areas such as infrared, underwater and stereoscopic photography are included, with a key section on business practices covering how to manage accounts, charge for jobs and self-promote. The book benefits from a full glossary, charts and inspirational images throughout, with a summary and projects to try at the end of each chapter.
A comprehensive guide to digital and film photography for the serious amateur, student or training professional
Fully updated to cover new digital technologies, workflow and methods from image manipulation to colour management and archiving
The ONLY comprehensive guide to photography at an advanced level

Link Download

Light and Lens: Photography in the Digital Age

2010-09-27T05:31:00.001-07:00

Light & Lens: Photography in the Digital Age is a groundbreaking introductory book that clearly and concisely provides the instruction and building blocks necessary to create thought-provoking digitally based photographs. It is an adventurous idea book that features numerous classroom-tested assignments and exercises from leading photographic educators to encourage you to critically explore and make images from the photographers' eye, an aesthetic point of view.

Acquire a basic foundation for digital photography. Light and Lens covers the fundamental concepts of image-making; how to use today's digital technology to create compelling images; and how to output and preserve images in the digital world.
Explore the history, theory and methods of digital image-making. Light and Lens translates the enduring aesthetics of art photography into the digital realm. You'll view, capture and think about images from a new perspective.
Increase your ability to analyze, discuss and write about your own work and the images of others.
Learn with exercises and assignments by leading digital educators. Innovative techniques will train your eye to make the strongest visual statement.
Solve visual problems and overcome image challenges. Whether you use a digital SLR or a point-and-shoot camera, you'll get new strategies to master composition, design and light.
View the full range of the digital terrain with stunning images and commentary by over 190 international artists.

Link Download

Photographic Lighting: Essential Skills

2010-09-27T05:24:00.001-07:00

John Child, Mark Galer - Photographic Lighting: Essential Skills
Focal Press | 2008 | ISBN: 0240520955 | 216 pages | PDF | 19 MB

Practical coverage of all the esential skills needed to shed light on photographic lighting techniques in any environment.

Photographic Lighting: Essential Skills offers practical coverage of everything you need to know to understand the characteristics of light and the foundations of photographic lighting, including film, filters, exposure, compensation, zone system and an array of creative techniques. Students and committed amateurs will find sound technical knowledge with inspiring projects. Developing professionals in need of a refresher or a reference need look no further. The authors use terminology that is easy to understand and explain techniques in a clearly written, no nonsense manner. Photographic Lighting: Essential Skills ensures all the fundamentals of lighting are learnt and applied to help improve the use of light in photography and encourage visual expression.
* A variety of activities and assignments throughout the book teach lessons in a creative context that can be applied immediately to develop the professional in you
* Two all new chapters cover the latest post-production and composite imagery techniques and provide the necessary tools needed to refine and improve your photos
* Features online support, including video tutorials and downloadable figure files. It's like having the authors in the room to show you how it's done!

Link Download

The Hot Shoe Diaries: Big Light from Small Flashes

2010-09-27T05:10:00.001-07:00

After spending more than thirty years behind the lens—working for National Geographic, Time, Life, and Sports Illustrated—Joe McNally knows about light. He knows how to talk about it, shape it, color it, control it, and direct it. Most importantly, he knows how to create it...using small hot shoe flashes.

In The Hot Shoe Diaries, Joe brings you behind the scenes to candidly share his lighting solutions for a ton of great images. Using Nikon Speedlights, Joe lets you in on his uncensored thought process—often funny, sometimes serious, always fascinating—to demonstrate how he makes his pictures with these small flashes. Whether he’s photographing a gymnast on the Great Wall, an alligator in a swamp, or a fire truck careening through Times Square, Joe uses these flashes to create great light that makes his pictures sing.

link Download

The Perfect Portrait Guide - How to Photograph People

2010-09-27T05:03:00.001-07:00

Rotovision | ISBN: 2940361290 | PDF | 208 pages | 7.6 MB

People are by far the most popular photographic subject. From taking informal shots to using backgrounds, colours and studio lighting, this book contains advice on how to get the best from models, whether posed or candid portraits. Lenses, film, light, composition and exposure are covered.

Link Download

The Art of Digital Photography

2010-09-27T04:42:00.001-07:00

John Hedgecoe “The Art of Digital Photography”
DK ADULT | 2006-10-02 | ISBN: 0756623545 | 288 pages | PDF | 84,9 MB

Easy-to-understand, and packed with both technical instructions and creative ideas, celebrated author and photographer John Hedgecoe walks you through the world of digital photography and shares his considerable expertise on this ever-changing medium.

Link Download

BYON Chameleon N611 (WinXP+Bluetooth) + Modem CDMA

2010-09-01T07:26:00.001-07:00

Tersedia baterai 6-cells
Selain baterai 3-cells pada paket penjualan, BYON juga menyediakan baterai 6-cells sebagai solusi bagi pengguna yang membutuhkan daya lebih untuk Chameleon kesayangan. Baterai 6-cell dapat diperoleh sebagai aksesoris tambahan di luar paket penjualan.

Instalasi mudah
Sungguh mudah dan nyaman, cukup dengan 1-click untuk melakukan semua instalasi driver Chameleon

Lebih dari 1 Sistem Operasi: Windows XP dan FOX OS

Model/Type	N-611-GA
Intel® Processor Model Chipset	Intel® Atom N270 1.6 GHz
RAM & Turbo Memory	1GB DDR2
Harddisc Drive (HDD)	HDD 160 GB S.ATA
Display Size	LCD 10.2” Wide VVD
Optical Disc Drive (ODD)	-
Camera	Web Cam 1.3 MP
Connectivity LAN Wifi Bluetooth	10/100 Mbps Wi-Fi B/G Built-in Bluetooth
O/S	Windows XP Home
Weight	1,1Kg

Hubungi : Anto ~ A-Net Supernova

HP : 081339363626

Flexi : 0385 2705125

Alamat : Jl. WaeCes 10 – Karot ( Depan Hotel Agung I ) Ruteng

Acer Aspire 4741Z P601G32Mn (Garansi Resmi)

2010-09-01T06:55:00.001-07:00

Price Rp 4,875,000

(Harga Ruteng)

Intel® Pentium® processor P6000

(1.86 GHz,3 MB L3 cache,1066 MHz FSB),supporting Intel® Smart Cache

Linpus Moblin

Mobile Intel® HM55 Express Chipset

Acer Nplify 802.11b/g/Draft-N WLAN

1GB DDR3-1066 (Max 4GB)

320GB HDD (5400rpm)/Weight 2.3kg

DVD-Super Multi double layer Drive/Multi-in-1 card reader

10/100/1000Mbps LAN,Integrated Bluetooth 2.1+EDR

14” HD (1366 x 768 pixel) Acer CineCrystal™ LED 16:9 aspect ratio

Intel® HD Graphics

Acer SignalUp™InviLink™ Nplify™ wireless technology

Acer CrystalEyes WebCam 1.3M

HDMI™ with HDCP support

1 year International Warranty

1 year Insurance

Hubungi : Anto ~ A-Net Supernova

HP : 081339363626

Flexi : 0385 2705125

Alamat : Jl. Waeces 10 ( Depan Hotel Agung I ) - Ruteng

2010-08-18T08:43:00.001-07:00

Evelyn Garam adalah agen CIA dan sangat dihormati oleh semua orang termasuk bosnya Ted Winter. Dari seorang yang mata-mata Rusia yang ditahan, ada informasi penting bahwa Presiden Rusia akan dibunuh selama kunjungan yang akan datang ke New York City untuk menghadiri pemakaman Wakil Presiden AS baru-baru ini meninggal. Nama pembunuh: Evelyn Garam. Khawatir tentang keamanan suaminya, yang dia tidak bisa menghubungi, dia pergi dalam pelarian. Winter menolak untuk menerima bahwa dia adalah mata-mata atau agen ganda tapi tindakannya mulai meningkatkan keraguan. Hanya yang Evelyn Garam dan apa yang ia rencanakan?

Trailer :

Download film :

part 1 | part 2 | part 3

pass : mediafire4u.com (jika diminta)

2010-08-04T09:37:00.000-07:00

Princess - Addicted to Acoustic 2

Artist: Princess Velasco
Album: Addicted To Acoustic 2
01 - Bad Romance
02 - Where Are You Now
03 - 3

04 - Two Is Better Than One
05 - Fireflies
06 - Fallin' For You
07 - You Belong With Me
08 - Touch My Hand
09 - Mad
10 - One Time
11 - Tik Tok
12 - Already Gone
13 - Mama Do
14 - New Divide
15 - Trouble Is A Friend
16 - Who Says
17 - Whatcha Say
18 - You Still Have My Heart

Download Link

2010-06-19T01:59:00.000-07:00

Zbot 10.0 Pre-Beta 3

Program ini adalah program bot untuk main zynga poker. kamu cuma mensetting bot nya dan secara automatis bot ini akan memainkan kartu poker anda sesuai settingan anda . jadi bisa anda tinggal komputer anda , dan tetap memainkan poker nya memakai bot ini .

Download

Video Tutorial
http://www.youtube.com/watch?v=H7zmETd31l0

2010-06-19T01:48:00.000-07:00

Rampok v.2.0

Software yg berguna untuk merampok/menggambil data seseorang pada saat Flash Disk yang di masukan ke komputer yang sudah di install software ini.

Download

STATUS FB eSBeYe

2010-01-24T05:40:00.001-08:00

hehehehe

Acer Aspire 4732Z 441G16Mn

2010-01-23T01:02:00.001-08:00

Price
Rp 4,900,000

Description

Platform

Intel® Pentium® processor T4400 (1 MB L2 cache, 2.20GHz, 800 MHz FSB, 35 W), supporting Intel® 64 architecture
Mobile Intel® GL40 Express Chipset
Acer InviLink™ Nplify™ 802.11b/g/Draft-N Wi-Fi CERTIFIED™ network connection, supporting Acer SignalUp™ wireless technology

System memory

1 GB Dual-channel DDR2 SDRAM support: Up to 2 GB of DDR2 667 MHz memory, upgradeable to 4 GB using two soDIMM modules

Display

14" HD 1366 x 768 pixel resolution, high-brightness (220-nit) Acer CineCrystal™ LED-backlit TFT LCD, supporting simultaneous multi-window viewing via Acer GridVista™
16:9 aspect ratio

Graphics

Mobile Intel® GL40 Express Chipset with integrated 3D graphics, featuring Intel® Graphics Media Accelerator 4500M (Intel® GMA 4500M) with up to 1759 MB of Intel® Dynamic Video Memory Technology 5.0 (64 MB of dedicated video memory, up to 1695 MB of shared system memory), supporting Microsoft® DirectX® 10
Dual independent display support
MPEG-2/DVD decoding
WMV9 (VC-1) and H.264 (AVC) decoding

Audio

Two built-in stereo speakers
High-definition audio support
MS-Sound compatible

Storage

160 GB or larger hard disk drive
Multi-in-1 card reader, supporting Secure Digital™ (SD), MultiMediaCard (MMC), Memory Stick™ (MS), Memory Stick PRO™ (MS PRO), xD-Picture Card™ (xD)

Optical media drive

8X DVD-Super Multi double-layer drive

Communication

WLAN: Acer InviLink™ Nplify™ 802.11b/g/Draft-N Wi-Fi CERTIFIED™ network connection, supporting Acer SignalUp™ wireless technology
(Actual throughput may vary depending on network conditions and environmental factors such as network traffic or overhead, building construction and access point settings.)

Dimensions and weight

337 (W) x 227 (D) x 26/39.9 (H) mm (13.3 x 8.9 x 1.0/1.6 inches)
2.4 kg (5.29 lbs.) with 6-cell battery pack

Power

ACPI 3.0 CPU power management standard: supports Standby and Hibernation power-saving modes
48.8 W 4400 mAh 6-cell Li-ion battery pack: Up to 3-hour battery life
3-pin 65 W AC adapter
ENERGY STAR®

Special keys and controls

86-/87-/91-key keyboard with inverted "T" cursor layout
Touchpad pointing device
Easy-launch keys: touchpad lock, WLAN
Eight function keys, four cursor keys, two Windows® keys, embedded numeric keypad, international language support
Media control keys (printed on keyboard): play/pause, stop, previous, next

I/O ports

Multi-in-1 card reader (SD™, MMC, MS, MS PRO, xD)
Two USB 2.0 ports
External display (VGA) port
Headphone/speaker/line-out jack
Microphone-in jack
Ethernet (RJ-45) port
DC-in jack for AC adapter

Software

Acer Arcade™ Deluxe featuring Cinema, Album, Music, HomeMedia
Acer GridVista™
Acer Launch Manager
Acer eRecovery Management
Acer ePower Management
Acer GameZone
Adobe® Reader®
Adobe Flash® Player
Google Toolbar™
Google Desktop™
McAfee® Internet Security Suite Trial
NTI Media Maker™
Microsoft® Works 8.5 with Office Home and Student 2007 SP1 Trial
Windows Live™ Essentials

Warranty

One-year International Travelers Warranty (ITW)

DA14, HA5, NBH5, NBOK

Notes :
Harga dan specifikasi dapat berubah sewaktu waktu, tanpa pemberitahuan. Semua harga adalah benar skecuali ada kesalahan penulisan dan pemrosesan database. Harga Ruteng, biaya pengiriman di stanggung pembeli kecuali daerah tertentu

Acer Aspire One 532H (XP)

2010-01-19T01:42:00.001-08:00

Harga : Rp. 3.750.000

(belum termasuk ongkos kirim ke Ruteng ±Rp. 190.000)

Untuk pemesanan Hub :

HP : 081339363626 atau langsung ke TKP di A-NET Supernova Karot (depan Hotel Agung I)

Operating System
    * Windows® XP Home Edition
Platform
    * Intel® Atom™ processor N450
    * Mobile Intel® 945GSE Express Chipset (DDR2 400/533/667 MHz)
    * Mobile Intel® 82801GBM Chipset
System memory
    * Single channel with one soDIMM slot
    * DDR2 533/667 MHz SDRAM memory interface design
    * soDIMM slot: Supports 512 MB / 1 GB / 2 GB soDIMMs for total system memory of up to 2 GB
Display
    * 10.1" SD 1024 x 600 (WSVGA) pixel resolution, high-brightness (200-nit) Acer CrystalBrite™ LED-backlit TFT LCD
Storage
   * 2.5" 9.5 mm 160 GB hard disk drive
    * Multi-in-1 card reader
Audio
   * High-definition audio support
    * Two built-in stereo speakers
    * MS-Sound compatible
    * Built-in digital microphone
Communication
    * Integrated Acer Crystal Eye webcam, supporting 0.3 megapixel resolution
    * WLAN: Acer InviLink™ 802.11b/g Wi-Fi CERTIFIED® network connection, supporting Acer SignalUp™ wireless technology
    * LAN: 10/100 Mbps Fast Ethernet
    * WPAN: Bluetooth® 2.0+EDR (Enhanced Data Rate)
      (manufacturing option)
Dimensions and weight
    * 255 (W) x 183 (D) x 19/26.9 (H) mm (10.04 x 7.2x 0.75 / 1.06 inches)
    * 1 kg (2.2 lbs.) for SKUs with 3-cell battery pack
    * 1.15 kg (2.53 lbs.) for SKUs with 6-cell battery pack
Color choices
    * Sapphire Blue
    * Ruby Red
Power
* 30 W adapter with power cord
    * Product Safety Electric Appliance and Materials (PSE) certified for battery pack
    * 48.8 W 4400 mAh 6-cell Li-ion battery pack
      • 6-hour battery life
Special keys and controls
    * 84-/85-/88-key keyboard, 89% of standard-size keyboard, 1.6 mm (minimum) key travel
    * Multi-gesture touchpad pointing device, supporting:
      • Circular-motion scrolling
      • Pinch-action zoom
      • Page flip
    * Touchpad pointing device with two buttons
    * 12 function keys, four cursor keys, one Windows® key for Windows® XP Home, hotkey controls, embedded numeric keypad, international language support
    * Power button with LED
    * Easy-access switches with LED: WLAN, WWAN (manufacturing option)
I/O ports
    * Three USB 2.0 ports
    * External display (VGA) port
    * Headphone/speaker/line-out jack
    * Microphone-in jack
    * Ethernet (RJ-45) port
    * DC-in jack for AC adapter
Software
    * Productivity applications:
      • Acer Recovery Management
      • Microsoft® Works SE 9 with Office Home and Student 2007 Trial
      • Google Toolbar™
      • Google Desktop™
      • Google™ Setup
      • Adobe® Reader® 9
      • Adobe® Flash® Player 10
      • Microsoft®.NET Framework 2.0
      • Customized Internet Explorer® 7.0
      • eSobi
      • Carbonite online backup
    * McAfee® Internet Security Suite (60-day trial)
    * Acer Game Zone
    * Communication/ISP applications:
      • Acer Video Conference Manager 4.0
      • Windows Live™ Essentials — Wave 3 (Mail, Photo Gallery, Live™ Messenger, Writer)
Options
    * Protective bag
    * Carrying bag
    * Additional battery
    * External hard disk drive
    * External optical disk drive
Warranty
    * One-year International Travelers Warranty (ITW)

Dinilai Maksiat, Foto "Pre Wedding" Dinyatakan Haram

2010-01-15T00:44:00.001-08:00

Forum Bahtsul Masail Putri ke-12 yang diselenggarakan di Pondok Pesantren Lirboyo Kediri kemarin juga menetapkan haram bagi kegiatan fotografi pra nikah (pre wedding). Forum santri tersebut menganjurkan pemotretan itu dilakukan setelah akad nikah untuk menghindari perbuatan maksiat.
Ketua panitia Bahtsul Masail Putri dari Pondo pesantren Lirboyo Iswatun Hasanah menjelaskan aktivitas fotografi yang lazim dilakukan calon pengantin tersebut saat ini sudah menjadi tren di masyarakat. Bahkan hampir semua calon mempelai mencantumkan foto-foto mesra mereka dalam undangan maupun souvenir.

“Kami menganggap persoalan ini perlu dibahas di forum Bahtsul Masail,” kata Iswatun kepada Tempo, Jumat (15/1).
Menurut dia, penjatuhan haram atau larangan ini berlaku kepada kedua calon mempelai dan juru gambar atau fotografer yang bersangkutan. Sebab Islam telah mengatur secara tegas tata cara bergaul dengan lawan jenis di luar muhrim, yang kerap ditabrak oleh calon pengantin yang notabene belum berstatus suami istri.
Iswatun mencontohkan perbuatan ini terjadi manakala calon pengantin dengan sengaja berangkulan, berduaan, dan berciuman hingga menimbulkan tindakan percampuran yang melanggar batas kesusilaan. Bahkan beberapa calon pengantin perempuan dengan sengaja mempertontonkan auratnya kepada calon suami dan fotografer sekaligus. “Karena itu juru gambarnya juga haram karena membolehkan kemaksiatan,” katanya.
Untuk mengatasi persoalan tersebut, forum santri yang diikuti 258 perwakilan pondok pesantren di seluruh Provinsi Jawa Timur dan Madura ini menganjurkan calon mempelai untuk melakukan akad nikah terlebih dulu. Selanjutnya mereka diperkenankan melakukan pemotretan pre wedding sebagai pelengkap pelaksanaan pesta pernikahan.
Sebelumnya forum tersebut juga telah menghasilkan kesepakatan haram tentang penggunaan gaya rambut rebounding yang berpotensi membuka aurat perempuan yang belum berkeluarga. Sayangnya karena keterbatasan waktu forum tersebut belum berhasil membahas persoalan lain seperti hukum olahraga perempuan, menonton acara sihir, hingga pemberian amplop dari calon kepala daerah perempuan kepada kyai.

Sumber : Tempo Interaktif

TuneUp Utilities 2010

2010-01-10T06:06:00.001-08:00

TuneUp Utilities 2010 versi baru ini penuh dengan perbaikan, optimasi dan alat personalisasi lengkap untuk sistem operasi Windows. Dalam TuneUp 2010 Anda akan menemukan semua alat-alat yang diperlukan untuk memecahkan masalah, mempercepat kinerja dan memperbaiki daftar lengkap faktor dan masalah yang akan membuat PC Anda berjalan persis seperti itu lakukan ketika itu adalah yang baru.

Download Software

Lipooz - Happy Birthday

2010-01-10T05:18:00.001-08:00

And this is..the mofuckin Flores Sound
L I P O O Z..u better stay with me
and say Happy birthday baby..

Seiring mentari pagi bersinar indah, saat kau buka jendela
kicauan burung bernyanyi indah, beri cinta, bagi cerita
temani perjalanan usia yang hari ini bertambah..
dan ku kan tetap disini menemani dengan cinta
lantunan dentingan piano sbg kado yang terindah
berikan dengan setulus hati, memori masa muda utk dikenang suatu hari nanti
jangan biarkan pupus, jangan biarkan terhapus
iringi tiap makna doa yg kau pinta dg tulus
dan hari ini adalah milikmu, seluruh dunia tersenyum
siap berikan smua yg kau mau
karena mereka tau bahagiamu menghapus galau
bukanlah hadiah mewah, hanya sebuah lagu untukmu yang teristimewa..

Happy birthday to you..
(saat kau buka jendela, kicauan burung bernyanyi indah, beri cinta, bagi cerita) 2x..

Tak terasa lagi, banyak waktu terlewati
tawa dan tangis datang silih berganti, mengisi setiap sudut hati
kadang benci, kadang cinta, hapus cita, bangun citra
smuanya kan membuatmu jadi lebih dewasa
Tapi percayalah kau tak pernah sendiri melewati waktu
laguku kan temanimu jemput hari baru, lupakan masa lalu
biarkan smuanya berlalu, slalu tersenyum dan lalu
berdiri dan mulai merajut mimpi mimpi baru
Ucapkan janji di tiap tetesan air mata bahagia
karena sahabat dunia, siap berikan smua yg kau minta
karena mereka tau, bahagiamu menghapus galau
bukan hadiah yang mewah, hanya sebuah lagu untukmu yg teristimewa..

REFF...

Sadari jalan yang kau tempuh masih panjang
arungi samudera luas masih jauh terbentang
di usia yang masih muda, lewati keras dunia bukan hal yang mudah
banyak masalah kan membuat hatimu menjadi gundah
Tapi bersyukurlah utk smua hari yang telah kau peroleh
tinta kehidupan telah menoreh smua cerita, tanpa harus menoleh
kembali ke belakang, cinta dan cita ada di depan
menanti utk jatuh dalam dekapan...

REFF...

Download Music

Tinggi

2010-01-10T04:06:00.001-08:00

Reff :

Get high, I wanna get high, get high, fly to the sky and high…

Lipooz :

Dikala stress, 24/7 work like a dog, rap around the clock

Knock knock, Brother D dating hampiri, mengajak pergi

Bersantai lepaskan diri dari masalah yang menghimpit tiap hari, he said…

Brother D :

1,2,3,4,5,6,7,8,9,10, eyo my friend eyo my clan, put your glass in the air

Again and again and again, BD, BD, L I P double O Z

Back, back again with my rima kubersama

Let’s get high, I wanna get high, get high fly to the sky and high…

Reff :

Brother D :

Sudah lama tak berkumpul seperti ini begini ku nikmati fiesta,fiesta

Apakah kau ingin tinggi karena kau merasa bahagia

Apakah kau ingin tinggi dengan wanita lalu bercinta

Apakah kau ingin tinggi dan mengundangku di rumahmu kini

Apakah kau ingin tinggi, pergi bersamaku saat ini

Apakah kau ingin tinggi dan tinggi dan tinggi

Ku hanya ingin bilang yo..just do it and it…

Lipooz :

Ada saatnya dalam hidupku, kucoba tinggalkan semua masalah

Yang membebani pikiran dan menekan batinku

Ku hanya ingin lepas pas, bebas, lari lari, dari dari, pahit pahitnya kenyataan

Menuju ke alam khayalan dan..

Kadang ku tak ingin buka lagi mata dan merasa ini nyata

Lebih nyata dari dunia nyata, dimana smua lebih indah

Tak bisa terungkap dengan kata terindah…

Reff :

Lipooz :

Angkat gelasmu tinggi tinggi dan lalu kita bersulang

untuk hati yang hilang dan cinta yang telah pergi yo..

tiap tetesnya di bibirmu di lidahmu adalah manisnya khayalan

yang meninggalknan semua beban di belakangmu

Lipooz , Brother D on the microphone

Rock the glass till five in the morning

Bring it on and on,

Sampai waktunya tuk pulang setelah berulang ulang kali bersulang

Mentari pun telah datang ooh…

Reff :

lipooz mp3 | lyrics

free music downloads | music videos | pictures

Download Music

Client for Google Translate

2010-01-09T11:06:00.001-08:00

Client for Google Translate adalah software penerjemah yang menerjemahkan teks dalam setiap aplikasi Windows, seperti Outlook, MS Word, Internet Explorer, Firefox dan sebagainya.

Google Translate adalah yang paling banyak digunakan layanan terjemahan bebas, tetapi menerjemahkan halaman Web atau sepotong teks masih bisa proses yang membosankan: Anda perlu mengunjungi situs Google Translate, copy / paste teks, pilih bahasa ... Terlalu lama.

Download dan menginstal Klien untuk Google Translate dan dapatkan gratis instan terjemahan pada satu klik! Sekarang Anda dapat menerjemahkan halaman web, email dan dokumen kantor tanpa dilihat secara online layanan terjemahan. Setelah menginstal Anda akan melihat ikon penerjemah pada system tray. Dan setiap kali Anda ingin menerjemahkan beberapa teks, yang harus Anda lakukan adalah memilih itu!

Download Software

Raiden II

2010-01-07T08:03:00.001-08:00

Pada tahun 2090, Bumi telah tiba-tiba menjadi target alien gila. Setelah invasi, yang baru canggih senjata, Supersonic Raiden Fighter Attack berdasar pada asing hancur kerajinan, diciptakan untuk kemanusiaan harapan untuk bertahan hidup.

Donwload Software

Takut: Faces of Fear

2010-01-06T21:49:00.001-08:00

6 cerita pendek karya 7 orang sutradara (Riri Riza, The Mo Brothers, Rako Prijanto, Ray Nayoan, Raditya Sidharta, dan Robby Ertanto) menjadi sebuah anthology film pendek berjudul TAKUT, dimana 1 jeritan dapat mewakili semua ketakutan yang ada pada seorang manusia.

Trailer :

Download Movie

Classic Menu for Office 2007

2010-01-06T03:50:00.001-08:00

Tanpa Training.
Perangkat lunak ini memungkinkan Anda untuk bekerja dengan Office 2007 seolah-olah itu Office 2003. Ini menunjukkan klasik akrab menu dan toolbar pada pita dalam Microsoft Office 2007. Jika Anda menggunakan Office 2003 (atau Office XP, Office 2000) sebelumnya, Anda tidak perlu pelatihan atau tutorial setelah meng-upgrade ke Microsoft Office 2007 dengan ini add-in sekarang. Software suite mencakup Classic Menu untuk Word, Excel, Access, Outlook dan PowerPoint 2007.
Fitur baru.
Fitur-fitur baru dan perintah dari Microsoft Office 2007 telah ditambahkan ke dalam antarmuka gaya klasik. The Office 2007 pita tab disimpan sepenuhnya utuh, sehingga Anda dapat benar-benar mendapatkan yang terbaik dari kedua dunia.
Mudah.
Sangat mudah untuk menggunakan perangkat lunak untuk semua komputer dalam organisasi atau perusahaan Anda. Klik di sini untuk mempelajari lebih lanjut tentang cara menyebarkan secara otomatis Classic Menu untuk Microsoft Office 2007 untuk semua komputer di perusahaan atau organisasi.
Multi-Bahasa.
Mendukung semua bahasa yang didukung oleh Microsoft Office 2007 termasuk: Inggris, Perancis, Jerman, Italia, Spanyol, Portugis, Jepang, Belanda, Cina, dan banyak lagi.

Download Software

Masih ingat Game Fenomenal ini????

2010-01-05T23:04:00.001-08:00

LianLianKan adalah permainan rekreasi yang langka. Bermain game sangat sederhana,
pertama Anda diminta untuk memilih sepasang link pola yang sama, tetapi
jalan link muncul tidak boleh melebihi dua kali berubah, setelah link
menjauhkan diri dari pola-pola lain. Hanya dapat memasukkan berikutnya ketika Anda memenuhi tugas.
Kesulitan permainan dapat dibagi menjadi tiga tingkatan

Download Software

K-Lite Codec Pack Full 5.5.8 Beta

2010-01-04T05:06:00.001-08:00

K-Lite Codec Pack adalah kumpulan codec dan DirectShow filter. Berisi semua yang anda butuhkan untuk memutar semua file audio dan video. Paket ini sangat fleksibel dan mudah digunakan. Hal ini cocok bagi pemula dan ahli pengguna.

Penuh berisi semua yang anda butuhkan untuk memutar semua Common audio dan video format file. Juga mengandung beberapa codec yang dapat digunakan untuk enkoding.

Downlaod Software

Very very nice one (i guess)

2010-01-03T07:43:00.001-08:00

Its john mayer performing ‘Gravity’ live at the BBC London.

I Love this song…

Buronan Ejek Polisi Lewat Facebook

2010-01-03T07:03:00.001-08:00

Halaman facebook Craig Lynch (Abc.com)

LONDON – Entah apa yang ada di benak Craig Lynch, sebagai buronan seharusnya ia harus lari dari kejaran pihak kepolisian. Tapi ia justru mengejek polisi dan menantang agar polisi menangkapnya.

Tiga bulan lalu, pria berusia 28 tahun itu melarikan diri dari sebuah penjara di timur Inggris. Linch yang juga dipanggil ‘Lazie’ itu bukannya bersembunyi malah berkeliaran di dunia maya.

Ia mengudate status di situs jejaring sosial Facebook dan bahkan merekam video pelariannya sekaligus mempostingnya ke YouTube. Tak tanggung-tanggung, sejak bergabung di Facebook usai pelarian, jumlah penggemarnya di facebook mencapai 37 ribu.

Dalam salah satu fotonya di Facebook, Lazie sengaja menunjukan fotonya sambil memegang tanda “Wanted”.

“Mereka (polisi) pikir dengan Facebook ini mereka bisa menangkapku, bodoh,” tulis Lynch dalam Facebooknya.

“Polisi bisa saja melacak nomor teleponku, tapi itu tidaklah tepat karena saya selalu bergerak,” ujar Lynch ketika menelepon sebuah stasiun televisi Channel 5 News tentang kisah pelariannya. Demikian dilansir ABC, Jumat (3/1/2010).

Lynch mengatkan, dalam sehari ia menghabiskan sekira 20 jam di Facebook. Hal itu untuk menjawab semua penggemarnya di seluruh belahan dunia.

Buronan yang baru tiga bulan lepas itu, sebenarnya diganjar hukuman tujuh tahun penjara akibat kasus pencurian. Ia mendekam di Hollesley Bay Prison. Penjara tersebut dikenal sebagai penjara terbuka, artinya setiap narapidana bebas keluar masuk penjara di siang hari, tapi di malam hari mereka harus kembali ke selnya. (ugo)

Source : okezone

Alvin And The Chipmunks : The Squeakquel

2010-01-03T06:58:00.001-08:00

Saat konser Chipmunk berlangsung, David Seville (Jason Lee) mengalami kecelakaan dan dirawat di rumah sakit. Ia harus dirawat beberapa hari. Selama masa itu, ia telah menjadwalkan Alvin (Justin Long), Simon (Matthew Gray Gubler), and Theodore (Jesse McCartney) untuk bersekolah. Di sekolah, Chipmunks merasa paling terkenal diantara semua murid manusia yang ada. Sementara itu, Ian Hawke (David Cross) mencari binatang yang dapat bernyanyi dan menari. Dan ia mewujudkannya pada Brittany (Anna Faris), Jeanette (Christina Applegate), and Eleanor (Amy Poehler), the Chipettes, dan tak sabar untuk membuat mereka terkenal serta memenuhi janjinya untuk membalas dendam kepada Chipmunks

Trailer :

Download Movie

Avatar (2009)

2010-01-03T00:26:00.001-08:00

Avatar 2009 Amerika adalah film fiksi ilmiah yang ditulis dan disutradarai oleh James Cameron, dan dibintangi oleh Sam Worthington, Zoë Saldaña, Sigourney Weaver dan Stephen Lang. Epik diatur pada tahun 2154 di Pandora, fiksi Bumi-seperti bulan dalam sistem planet yang jauh. Manusia terlibat dalam pertambangan Pandora cadangan mineral berharga, sedangkan Na'vi-mahluk yang pandai dan ras humanoids pribumi ke bulan-melawan koloni ekspansi, yang mengancam kelangsungan hidup dari Na'vi dan ekosistem Pandoran . Judul film mengacu pada dikendalikan dari jauh, rekayasa genetika Na'vi tubuh manusia yang digunakan oleh film karakter manusia untuk berinteraksi dengan penduduk asli

Trailer :

Download Movie

Download Sub Indo

Download ebook Membongkar Gurita Cikeas

2010-01-02T13:25:00.001-08:00

Buku kontroversial karya George Junus Aditjondro Membongkar Gurita Cikeas: Dibalik Skandal Bank Century bakal diluncurkan Rabu (30/12. Selain itu, bedah buku akan diisi diskusi bersama beberapa elemen masyarakat.
Rencananya, peluncuran buku setebal 183 halaman ini akan diadakan di Doekoen Cafe, Pancoran, Jakarta Selatan sekitar jam 12.00 WIB. Sebelumnya buku ini telah diluncurkan penerbit Galang Press di Yogyakarta sepekan lalu.
Buku ini telah mendatangkan kontroversi di tengah masayarakat, khususnya bagi pihak-pihak yang disebutkan dalam buku ini. Bahkan isu penarikan buku-buku ini dari toko buku sudah berhembus sejak pertama kali buku ini diluncurkan ke pasaran.
Pro kontra terhadap buku ini semakin mencuat saat Presiden RI SBY ikut bereaksi, lantaran substansi buku memuat data sekunder dari laman-laman website tentang dugaan keterlibatan Presiden Susilo Bambang Yudhoyono serta keluarganya dalam kasus Century. "Yayasan-yayasan yang dikelola keluarga Cikeas sebagai motor dalam mencari dukungan politik dan mencari dana," terang George dalam bukunya.
George dikenal sebagai sosok kritis. Ia pernah menjadi salah satu pengkritik tajam pemerintahan Soeharto, yang akhirnya membuatnya dicekal.

Sumber : Republika

Download Link

Membaca kode ban

2010-01-01T06:42:00.001-08:00

Pada ban sepeda motor terdapat kode yang berupa angka atau huruf misalnya 4.60-H-18 4PR atau 130/90-16 67H. Informasi apa yang bisa kita dapat dari kode tersebut? Dibawah ini kita bahas sebagian diantaranya.
Ada dua macam kode ban yang biasa digunakan yaitu kode Imperial dan Metric.
Contoh kode Imperial
4.60-H-18 4PR
• 4.60 menyatakan lebar ban ( dalam satuan inchi )
• H menunjukkan batas kecepatan pemakaian (untuk scooter max 100 km/jam)
N max 140 km/jam
S max 180 km/jam
H max 210 km/jam
V max 250 km/jam
• 18 menunjukkan diameter velg / rim ( dalam satuan inchi )
• 4PR menunjukkan kekuatan ban yang didasarkan pada kekuatan serat kain ban/ ply rating
4PR berarti penggunaan lapisan kain dari bahan nilon didalam carcass berindikasi kekuatan setara dengan 4 lapisan kain ban.
Untuk kode Imperial, aspect ratio (perbandingan tinggi ban terhadap lebar ban) didasarkan pada nilai 100 % (tinggi ban sama dengan lebar ban).
Contoh kode Metric
130/90-16 67H
• 130 menunjukkan lebar ban (dalam satuan mili meter)
• 90 menunjukkan perbandingan tinggi ban terhadap lebarnya.
90 berarti perbandingan tinggi ban 90 % dari lebarnya. Jika lebar 130 mm, maka tinggi ban 90 % x 130 mm = 117 mm. Aspect ratio yang kecil akan meningkatkan stabilitas dan handling kendaraan.
• 16 menunjukkan diameter velg / rim (dalam satuan inchi)
• 67 menunjukkan beban maximum yang diperbolehkan (load index / LI). LI 67 berarti beban maksimum yang dapat ditanggung sebesar 307 kg.
• H menunjukkan batas kecepatan pemakaian (sama seperti pada contoh diatas)
Jadi ketika kita akan membeli ban dengan merk yang berbeda perhatikan kodenya, dan periksa apakah sama spesifikasinya dengan ban yang sebelumnya kita gunakan.

Sumber : idws

Groovle - Your Groovy Custom Search Homepage

2010-01-01T05:56:00.001-08:00

Groovle memungkinkan Anda untuk mengganti "kulit" Google's homepage dengan gambar Anda sendiri, dan ini didukung oleh Google Custom Search.

Anda tinggal mengupload foto dan berkreasi sendiri untuk menjadikan search engine dengan gambar anda sendiri…

AIMP 2.60 Build 528 Final

2010-01-01T03:05:00.001-08:00

AIMP adalah lebih dari satu audio player: ini mendukung berbagai format audio (termasuk OGG, MP3, WMA, WAV, OGG dll), terdiri dari sebuah audio converter, ripper audio, perekam audio, tag editor dan banyak fitur lainnya. Anda dapat juga mendownload plugin dan kulit tambahan dari situs resmi.

Mediaplayer - kualitatif dan murni memainkan file multimedia, termasuk mp3; facilitys baik, ukuran kecil dan minimal penggunaan sumber daya sistem.

Download Software

Alternate Download

The Final Destination (2009)

2010-01-01T02:57:00.001-08:00

Film ini ditetapkan 10 tahun setelah ledakan Penerbangan 180, 9 tahun setelah tumpukan-up di Route 23, dan 4 tahun setelah keluar dr rel dari Devil's Flight roller coaster. Nick O 'Bannon (Bobby Campo) adalah di McKinley Speedway menonton perlombaan dengan teman-temannya Hunt Wynorski (Nick Zano), Janet Cunningham (Haley Webb) dan pacarnya Lori Milligan (Shantel VanSanten). Nick memiliki firasat dari mobil menabrak dan puing-puing terbang ke berdiri, membunuh semua teman-temannya dan orang lain dalam bagian 180 stadion. Ia membujuk teman-temannya untuk pergi, sementara yang lain mengikuti dia untuk berdebat. Nadia Monroy (Stephanie Honore) mengatakan "Apakah Anda semua kehilangan pikiran Anda!?" tetapi dipenggal oleh ban di depan pacarnya Andy Kewzer (Andrew Fiscella).

Trailer :

Download Movies

Download Subtitle

eBoostr™ 3.0.1 build 498

2010-01-01T02:51:00.001-08:00

Beri PC Windows Anda sebuah Boost!
eBoostr ™, bekerja sebagai solusi alternatif untuk SuperFetch ReadyBoost dan teknologi, maju menerapkan pendekatan yang berbeda untuk menggunakan memori flash untuk mempercepat komputer Anda

Ini mempercepat PC Anda dan meningkatkan responsivitas aplikasi dengan menggunakan flash memory dan RAM bebas sebagai lapisan tambahan meningkatkan kinerja cache untuk PC Anda.

Gunakan hingga empat perangkat flash murah untuk mempercepat sistem anda. Tambahkan kecepatan ke PC Anda tanpa hardware upgrade!

Download

Ong Bak II

2010-01-01T02:44:00.001-08:00

Diatur di saat-saat agung Raja Naresuan, Tien (Tony Jaa) adalah seorang laki-laki yang lahir ke bangsawan tetapi itu dicopot dari dirinya setelah orangtuanya dibunuh secara brutal. Selama masa kanak-kanak belajar Tien Khon, suatu bentuk tarian yang biasanya diperuntukkan bagi bangsawan. Meskipun ia belum tahu, Khon yang kemudian terbukti menjadi ajudan yang sangat berharga baginya. Setelah melihat kedua orangtuanya dibunuh di usia 10 tahun, Tien dipaksa untuk hidup di jalanan di mana dia akhirnya ditangkap oleh sekelompok pencuri yang mengambil dia dan mengajarkan kepadanya cara untuk mencuri dan berkelahi.

Tien's keahlian sebagai seorang pencuri dan pejuang tumbuh dan tidak lama sebelum dia menjadi kepala pencuri. Kemudian Tien melihat sesuatu yang membuat perutnya mual. Sebuah kompetisi yang diselenggarakan untuk mencari kesatria terbaik untuk melayani di bawah sangat orang yang telah membunuh orangtua Tien bertahun-tahun yang lalu. Tien melewati tes dengan mudah dan dibuat Tuhan Rachasana's 2nd Knight. Sekarang, dia punya kesempatan untuk menyerang, tetapi ia harus menggunakan semua keahlian dan kecerdikan jika ia akan mendapatkan balas dendam pada orang yang membunuh orang tuanya.

Trailer :

Download Movie :

CD 1

CD 2

Movie Subtitle :

CD 1

CD 2

Indonesia Sub

Fireball

2010-01-01T02:23:00.001-08:00

Tai dilepaskan dari penjara untuk menemukan saudara kembarnya Tan telah berada dalam keadaan koma selama setahun terakhir. Tan telah memasuki dunia Fireball, sebuah permainan kekerasan yang didasarkan pada olahraga bola basket yang diselenggarakan oleh geng kriminal bawah tanah. Rupanya, Tan memasuki pertandingan Fireball sehingga untuk mengumpulkan uang untuk rilis awal Tai.

Namun, Tan dipukuli secara brutal oleh pemain lain, Tun. Tai setuju untuk bergabung dengan tim Den sehingga ia dapat melacak orang yang terluka saudaranya.

Tai adalah berteman dengan teman-teman timnya: Singh, seorang juara tinju Thailand yang hanya ingin membuktikan bahwa dia adalah yang terbaik; Muk, Thai-Afrika yang membutuhkan uang untuk mendukung keluarganya; IQ, ceria jiwa mereka yang hanya ingin membantu ibu; dan K, seorang teman lama Tan yang memiliki masa lalu misterius ... Tai dan teman-teman timnya harus menanggung risiko hidup mereka dan memerangi mereka menuju babak final yang mematikan kejuaraan Fireball sehingga dapat membalas dendam Tai kakaknya di pengadilan, di mana pembunuhan legal.

Trailer :

Download Movies

Raging Phoenix (ดื้อ สวย ด)

2010-01-01T02:12:00.001-08:00

Jija Yanin kembali, lebih besar dari sebelumnya, bercahaya daripada sebelumnya.

Deu (JeeJa Yanin) adalah depresi, kasar dan gadis cantik yang tidak pernah mengalami makna 'cinta sejati'. Satu mabuk malam, setelah sebuah skandal dengan mantan pacarnya dia ditendang keluar dari sebuah band rock. Dia secara misterius disergap di sebuah garasi dalam perjalanan pulang, tapi ia akan diselamatkan oleh Sanim (Patrick Tang), tampak asing yang menyedihkan dengan masa lalu yang menyakitkan. Dari Sanim, Ul belajar tentang cincin yang target penculikan gadis-gadis seperti dirinya dan Sanim's pengantin, yang menghilang pada hari pernikahan mereka. Bertekad untuk membalas dendam, Ul kereta dalam seni bela diri di bawah untuk mempersiapkan Sanim akhir misi penyelamatan.

Trailer :

Download Movies

Ninja Assasin

2010-01-01T02:02:00.001-08:00

Setelah menyelesaikan misi resmi pertamanya, ia diperintahkan untuk menjalankan salah satu dari sesama anggota untuk alasan yang sama kekasihnya meninggal. Dia pemberontak terhadap mereka, hampir mati dalam proses, dan masuk ke dalam bersembunyi dan merencanakan untuk membalas dendam pada mantan Clan.

Sementara itu, Mika Coretti (Naomie Harris) adalah seorang agen Europol yang menyelidiki uang terkait dengan pembunuhan politik dan menemukan bahwa itu adalah terkait dengan Ozunu Clan. Ia menentang atasannya, Ryan Maslow (Ben Miles), dan mengambil file-file agen rahasia untuk mengetahui lebih lanjut. Klan, mencari tahu tentang penyelidikan, berusaha untuk membunuh dia, tetapi dia diselamatkan oleh Raizo.

Bersembunyi di Berlin, Raizo dan Mika harus menemukan cara untuk mencatat Clan Ozunu secara permanen.

Trailer :

Download Movies

Subtitle Indonesia

ACDSee Pro 3

2010-01-01T01:54:00.001-08:00

Pengalaman ACDSee Pro 3 - nilai terbaik dalam fotografi lunak.

Cepat browsing, mengatur, dan menemukan gambar pada komputer Anda
Mudah mengimpor foto dari kamera anda, card reader, scanner, dan perangkat lain
Lihat foto Anda - dari JPEG ke RAW - dalam ukuran penuh pada kecepatan yang tak tertandingi
Proses gambar dengan dinamis, non-destruktif penyesuaian dan menyempurnakan pada tingkat piksel
Mudah mempublikasikan dan dan menyimpan foto secara online

Download ACDSee Pro 3

Download Crack

Cinderella (신데렐라)

2010-01-01T01:46:00.001-08:00

Hyeon-su adalah gadis normal pada liburan musim panas. Hyeon-su ibu adalah seorang ahli bedah plastik yang kebetulan beroperasi pada semua Hyeon-su teman-teman. Teman-temannya menemukan bahwa semua dari mereka melihat sesuatu yang sangat aneh dan sangat menakutkan ketika mereka berjalan di bawah pisau. Hyeon-su ibu adalah menjaga rahasia yang entah bagaimana terhubung ke hantu ini yang menghantui semua pasien-pasiennya, dan Hyeon-su mengambil itu atas dirinya sendiri untuk mencari tahu apa yang terjadi sebelum lebih banyak teman-temannya bunuh diri, atau lebih buruk.

Trailer :

Download Movies

HJSplit

2010-01-01T01:35:00.000-08:00

Semua film disini dapat di gabung dengan software ini :

HJSplit

Silahkan di download…!!!

Phobia 2

2010-01-01T01:32:00.001-08:00

sebuah Film oleh Paween Purijitpanya
cerita berfokus pada berusia 14 tahun; pey, yang telah melakukan kejahatan Pa-Hin (lempar batu) (berada di sepeda motor melemparkan batu ke kaca depan mobil menunggu mobil untuk jatuh kemudian mencuri uang dan barang berharga lainnya dari pemilik ) dan untuk menjaga berita rendah ibunya memutuskan bahwa pey harus ditahbiskan menjadi seorang Buddhis pemula untuk menghindari kejahatan yang dilakukan, dengan kedok biarawan, pey tetap diperhatikan sebagai penjahat. Namun, sesuatu yang jauh di dalam hati yang merisaukan hatinya. Saat ia menghabiskan malam di hutan bermeditasi mencoba sesuatu yang merisaukan hatinya, pikirannya dan sesuatu yang lain. Cengkeraman ketakutan mengencangkan saat dia menyadari bahwa 'karma' tidak mempunyai teman atau musuh ketika memutuskan nasib manusia atau keberuntungan.

Trailer :

download the movie

Kisah Zhang Da menjalani hidup

2009-11-06T00:52:00.001-08:00

Di Provinsi Zhejiang China, ada seorang anak laki-laki yang luar biasa, sebut saja namanya Zhang Da. Perhatiannya yang besar kepada Papanya, hidupnya yang pantang menyerah dan mau bekerja keras, serta tindakan dan perkataannya yang menyentuh hati membuat Zhang Da, anak lelaki yang masih berumur 10 tahun ketika memulai semua itu, pantas disebut anak yang luar biasa. Saking jarangnya seorang anak yang berbuat demikian, sehingga ketika Pemerintah China mendengar dan menyelidiki apa yang Zhang Da perbuat maka merekapun memutuskan untuk menganugerahi penghargaan negara yang tinggi kepadanya. Zhang Da adalah salah satu dari sepuluh orang yang dinyatakan telah melakukan perbuatan yang luar biasa dari antara 1,4 milyar penduduk China. Tepatnya 27 Januari 2006 Pemerintah China, di provinsi Jiangxu, kota Nanjing, serta disiarkan secara Nasional ke seluruh pelosok negeri, memberikan penghargaan kepada 10 (sepuluh) orang yang luar biasa, salah satunya adalah Zhang Da.

Mengikuti kisahnya di televisi, membuat saya ingin menuliskan cerita ini untuk melihat semangatnya yang luar biasa. Bagi saya Zhang Da sangat istimewa dan luar biasa karena ia termasuk 10 orang yang paling luar biasa di antara 1,4 milyar manusia. Atau lebih tepatnya ia adalah yang terbaik diantara 140 juta manusia. Tetapi jika kita melihat apa yang dilakukannya dimulai ketika ia berumur 10 tahun dan terus dia lakukan sampai sekarang (ia berumur 15 tahun), dan satu-satunya anak diantara 10 orang yang luarbiasa tersebut maka saya bisa katakan bahwa Zhang Da yang paling luar biasa di antara 1,4 milyar penduduk China.

Pada waktu tahun 2001, Zhang Da ditinggal pergi oleh Mamanya yang sudah tidak tahan hidup menderita karena miskin dan karena suami yang sakit keras. Dan sejak hari itu Zhang Da hidup dengan seorang Papa yang tidak bisa bekerja, tidak bisa berjalan, dan sakit-sakitan. Kondisi ini memaksa seorang bocah ingusan yang waktu itu belum genap 10 tahun untuk mengambil tanggung jawab yang sangat berat. Ia harus sekolah, ia harus mencari makan untuk Papanya dan juga dirinya sendiri, ia juga harus memikirkan obat-obat yang yang pasti tidak murah untuk dia. Dalam kondisi yang seperti inilah kisah luar biasa Zhang Da dimulai.

Ia masih terlalu kecil untuk menjalankan tanggung jawab yang susah dan pahit ini. Ia adalah salah satu dari sekian banyak anak yang harus menerima kenyataan hidup yang pahit di dunia ini. Tetapi yang membuat Zhang Da berbeda adalah bahwa ia tidak menyerah.

Hidup harus terus berjalan, tapi tidak dengan melakukan kejahatan, melainkan memikul tanggung jawab untuk meneruskan kehidupannya dan papanya. Demikian ungkapan Zhang Da ketika menghadapi utusan pemerintah yang ingin tahu apa yang dikerjakannya. Ia mulai lembaran baru dalam hidupnya dengan terus bersekolah. Dari rumah sampai sekolah harus berjalan kaki melewati hutan kecil. Dalam perjalanan dari dan ke sekolah itulah, Ia mulai makan daun, biji-bijian dan buah-buahan yang ia temui. Kadang juga ia menemukan sejenis jamur, atau rumput

dan ia coba memakannya. Dari mencoba-coba makan itu semua, ia tahu mana yang masih bisa ditolerir oleh lidahnya dan mana yang tidak bisa ia makan. Setelah jam pulang sekolah di siang hari dan juga sore hari, ia bergabung dengan beberapa tukang batu untuk membelah batu-batu besar dan memperoleh upah dari pekerjaan itu. Hasil kerja sebagai tukang batu ia gunakan untuk membeli beras dan obat-obatan untuk papanya.. Hidup seperti ini ia jalani selama lima tahun tetapi badannya tetap sehat, segar dan kuat.

ZhangDa Merawat Papanya yang Sakit.

Sejak umur 10 tahun, ia mulai tanggung jawab untuk merawat papanya. Ia menggendong papanya ke WC, ia menyeka dan sekali-sekali memandikan papanya, ia membeli beras dan membuat bubur, dan segala urusan papanya, semua dia kerjakan dengan rasa tanggung jawab dan kasih. Semua pekerjaan ini menjadi tanggung jawabnya sehari-hari.

Zhang Da menyuntik sendiri papanya.

Obat yang mahal dan jauhnya tempat berobat membuat Zhang Da berpikir untuk menemukan cara terbaik untuk mengatasi semua ini. Sejak umur sepuluh tahun ia mulai belajar tentang obat-obatan melalui sebuah buku bekas yang ia beli. Yang membuatnya luar biasa adalah ia belajar bagaimana seorang suster memberikan injeksi/suntikan kepada pasiennya. Setelah ia rasa ia mampu, ia nekad untuk menyuntik papanya sendiri. Saya sungguh kagum, kalau anak kecil main dokter-dokteran dan suntikan itu sudah biasa. Tapi jika anak 10 tahun memberikan suntikan seperti layaknya suster atau dokter yang sudah biasa memberi injeksi saya baru tahu hanya Zhang Da. Orang bisa bilang apa yang dilakukannya adalah perbuatan nekad, sayapun berpendapat demikian. Namun jika kita bisa memahami kondisinya maka saya ingin katakan bahwa Zhang Da adalah anak cerdas yang kreatif dan mau belajar untuk mengatasi kesulitan yang sedang ada dalam hidup dan kehidupannya. Sekarang pekerjaan menyuntik papanya sudah dilakukannya selama lebih kurang lima tahun, maka Zhang Da sudah trampil dan ahli menyuntik.

Aku Mau Mama Kembali.

Ketika mata pejabat, pengusaha, para artis dan orang terkenal yang hadir dalam acara penganugerahan penghargaan tersebut sedang tertuju kepada Zhang Da, Pembawa Acara (MC) bertanya kepadanya, "Zhang Da, sebut saja kamu mau apa, sekolah di mana, dan apa yang kamu rindukan untuk terjadi dalam hidupmu, berapa uang yang kamu butuhkan sampai kamu selesai kuliah, besar nanti mau kuliah di mana, sebut saja. Pokoknya apa yang kamu idam-idamkan sebut saja, di sini ada banyak pejabat, pengusaha, orang terkenal yang hadir. Saat ini juga ada ratusan juta orang yang sedang melihat kamu melalui layar televisi, mereka bisa membantumu!" Zhang Da pun terdiam dan tidak menjawab apa-apa. MC pun berkata lagi kepadanya, "Sebut saja, mereka bisa membantumu" Beberapa menit Zhang Da masih diam, lalu dengan suara bergetar iapun menjawab, "Aku Mau Mama Kembali. Mama kembalilah ke rumah, aku bisa membantu Papa, aku bisa cari makan sendiri, Mama Kembalilah!" demikian Zhang Da bicara dengan suara yang keras dan penuh harap.

Saya bisa lihat banyak pemirsa menitikkan air mata karena terharu, saya pun tidak menyangka akan apa yang keluar dari bibirnya. Mengapa ia tidak minta kemudahan untuk pengobatan papanya, mengapa ia tidak minta deposito yang cukup untuk meringankan hidupnya dan sedikit bekal untuk masa depannya, mengapa ia tidak minta rumah kecil yang dekat dengan rumah sakit, mengapa ia tidak minta sebuah kartu kemudahan dari pemerintah agar ketika ia membutuhkan, melihat katabelece yang dipegangnya semua akan membantunya. Sungguh saya tidak mengerti, tapi yang saya tahu apa yang dimintanya, itulah yang paling utama bagi dirinya. Aku Mau Mama Kembali, sebuah ungkapan yang mungkin sudah dipendamnya sejak saat melihat mamanya pergi meninggalkan dia dan papanya.

Tidak semua orang bisa sekuat dan sehebat Zhang Da dalam mensiasati kesulitan hidup ini. Tapi setiap kita pastinya telah dikaruniai kemampuan dan kekuatan yg istimewa untuk menjalani ujian di dunia. Sehebat apapun ujian yg dihadapi pasti ada jalan keluarnya... ditiap-tiap kesulitan ada kemudahan dan Allah tidak akan menimpakan kesulitan diluar kemampuan umat-Nya.

Jadi janganlah menyerah dengan keadaan, jika sekarang sedang kurang beruntung, sedang mengalami kekalahan... . bangkitlah! karena sesungguhnya kemenangan akan diberikan kepada siapa saja yg telah berusaha sekuat kemampuannya. .

(Source : unknown Milis)

2009-10-27T21:54:00.000-07:00

Tips Melebarkan Jaringan Bisnis

Koneksi merupakan unsur penting dalam karir dan perluasan bisnis. Tidak semua orang mudah mendapatkan jaringan. Sebenarnya kunci dari koneksi atau networking adalah mengambil inisiatif. Tentu saja juga dibutuhkan ketrampilan bercakap-cakap dalam masalah satu ini.

1. Tetap bergaul dengan orang-orang yang Anda sukai dan hargai bahkan jika mereka tidak dapat membantu Anda dalam waktu dekat. Anda pasti juga tak mau menghubungi seseorang hanya pada saat sedang putus asa kan?

2. Bicaralah pada orang-orang yang Anda jumpai ke manapun Anda pergi. Di pesta teman, acara pernikahan, saat naik pesawat, di supermarket, acara olah raga, festival atau apapun yang Anda hadiri bisa jadi saat potensial bertemu kolega.

3. Belajar lah mengatakan, 'Halo' di perjumpaan pertama dengan tulus dan penuh rasa tertarik.

4. Jadi lah pendengar yang baik. Tanyakan pertanyaan dan lalu tunggu sampai mendapat jawaban.

5. Praktekkan ketrampilan Anda sendiri dalam bergaul. Belajar lah mana cara terbaik yang dapat berhasil dalam prakteknya.

6. Terus update brosur, kartu bisnis atau informasi apapun tentang diri Anda. Jangan sungkan-sungkan memberikan kartu nama pada orang yang Anda jumpai.

7. Ikuti kursus dengan kelas yang dapat memperbaiki ketrampilan Anda berbicara di tempat umum, bahasa tubuh atau ketrampilan menulis.

8. Ikut lah dengan klub jaringan sosial dan asosiasi sesuai dengan bisnis atau karir yang Anda tekuni.

Source : kapanlagi.com

Langsing Tanpa Lapar ala Jepang

2009-06-21T13:19:00.001-07:00

Dr. Bradley J. Willcox, dalam bukunya The Okinawa Diet Plan: Get Leaner, Live Longer and Never Feel Hungry, diet Okinawa dapat mengatasi kegemukan, membuat perasaan lebih nyaman dan awet muda.
Okinawa merupakan nama sebuah pulau di Jepang. Nama pulau ini begitu terkenal, karena memiliki jumlah penduduk berusia lebih dari 100 tahun terbanyak di dunia. Data menunjukkan dari sekitar 1,27 juta jiwa, terdapat 427 warga Okinawa yang berusia lebih dari 100 tahun! Penduduk Okinawa juga memiliki usia harapan sehat tertinggi di dunia.
Rahasia sehat, panjang umur dan awet muda mereka terletak pada pola makan dan gaya hidup sehari-hari yang sangat khas. Pola makan mereka hampir sama dengan Anda, bedanya mereka sangat membatasi mengonsumsi lemak dan protein hewani.
Prinsip makan yang mereka anut adalah mengonsumsi karbohidrat, lemak dan protein yang tepat. Ini prinsip diet mereka:
- Sayur dan buah
Buah dan sayur, yang mengandung serat, merupakan menu wajib setiap hari. Fungsi serat membantu mencegah penimbunan lemak, membantu meningkatkan fungsi usus-usus besar dan membantu proses pembentukan otot.
- Merah lebih baik dari putih
Asupan karbohidrat mereka berasal dari beras merah bukan beras putih. Sebab, beras putih sudah mengalami proses pembersihan yang berulang, sehingga kandungan vitaminnya berkurang.
- Serba kacang
Jenis kacang yang paling banyak mereka konsumsi adalah kacang kedelai, baik dalam bentuk polong rebus maupun olahan, seperti miso, tahu, dan kembang tahu. Sup miso dengan campuran bayam dan nasi menjadi menu pembuka mereka di pagi hari.
- Ikan laut yang terbaik
Protein dan lemak hewani mereka peroleh dari ikan. Ikan laut memiliki keunggulan mengandung asam lemak omega 3 yang lebih tinggi kadarnya dibandingkan ikan air tawar.
- Banyak minum air putih
Penduduk Okinawa sangat sedikit mengonsumsi alkohol. Mereka terbiasa minum air putih minimal enam gelas sehari. Cairan sangat penting untuk mendukung kelancaran metabolisme dan reaksi kimia dalam tubuh.
- Teh hijau
Teh hijau minuman favorit mereka. Khasiat teh hijau erat kaitannya dengan senyawa katekin dan flavonol, yaitu suatu komponen aktif yang diyakini berperan penting dalam mencegah kanker. Dari 10 gram bubuk teh hijau (setara dengan 10 cangkir teh), akan diperoleh sekitar 1 gram katekin. Prof. Itaro Oguni dari Universitas Shizuoka, Hamamatsu College menganjurkan minum 10 cangkir teh tiap hari secara teratur untuk mencegah kanker.
- Membatasi minyak
Diet Okinawa juga membatasi mengonsumsi minyak nabati dan hewani. Jenis asam lemak yang dominan dikonsumsi adalah asam lemak tak jenuh tunggal yang dapat diperoleh pada minyak canola dari biji-bijian. Hal ini dapat mencegah timbunan kolesterol dan trigliserida berlebih penyebab timbulnya berbagai penyakit.
- Sedikit garam dan penyedap
Pelaku diet Okinawa dianjurkan untuk tak berlebihan mengonsumsi garam. Disarankan pemakaian garam rata-rata hanya tiga sendok teh sehari.
- Hindari makanan olahan
Hindari mengonsumsi camilan yang berlemak serta mengandung kadar garam dan penyedap rasa tinggi. Sebagai gantinya, pilihlah camilan yang aman, seperti buah, sereal, atau roti gandum. Sedapat mungkin tidak mengonsumsi makanan olahan yang dibuat dengan penambahan bahan-bahan kimia.
- Berhenti sebelum kenyang
Makan hingga perut terasa penuh, bahkan sampai menyebabkan tak dapat bergerak karena kekenyangan sangat tidak disarankan diet Okinawa. Makan dan minumlah hingga 80 persen kenyang. Prinsip itulah yang menyebabkan mereka memiliki tubuh langsing, sehat, bugar dan awet muda.
- Sering dan sedikit
Mereka menerapkan pola makan yang sering namun dengan porsi terbatas. Pola makan laki-laki 10-13 kali dan perempuan 7-10 kali setiap hari dengan takaran 150-200 cc untuk sekali makan.
- Aktivitas fisik
Diet Okinawa mengharuskan setiap pelakunya banyak melakukan aktivitas fisik, di antaranya bersepeda dan jalan kaki.
- Jauh dari stres
Rendahnya tingkat stres jadi faktor penting tingginya kualitas kesehatan penduduk Okinawa. Kehidupan mereka sangatlah daman dan tenang. Piknik, bercengkrama dengan teman-teman dan melakukan kegiatan ringan yang menyenangkan diyakini dapat menghindari seseorang dari stres. Tertarik mencoba?

Lagu Metal Manggarai!!!

2009-06-20T07:20:00.001-07:00

Buat teman2 yang ada diluar sana yang ingin mendengar musik yang di aransemen di manggarai sekarang ini namun dalam versi ‘Kick ass!!!’, silahkan mendownload dari link di sini :

Download

mirror

Download 2

Tips Ampuh Hadapi Pertengkaran

2009-06-17T03:04:00.001-07:00

Perbedaan pasti selalu ada dalam setiap kehidupan, baik itu di rumah, kantor, dengan teman, bahkan dengan pasangan. Dari perbedaan itu kemudaian bisa timbul pertengkaran. Itu wajar saja terjadi, tetapi kalau pertengkaran mulai merambat ke hal-hal lainnya itu sudah tidak bisa disebut sehat.
Banyak yang mengatakan bahwa pertengkaran atau perbedaan pendapat adalah bumbu dalam sebuah hubungan dan hal itu bisa menyehatkan bila kedua orang dalam hubungan tersebut saling mengerti dan menghargai satu sama lain. Selain itu kekuatan cinta pun menjadi faktor pendukung lainnya yang semakin mengokohkan hubungan asmara.
Nah, agar pertengkaran itu tidak berkepanjangan dan bisa menyulut pertengkaran yang lebih hebat lagi, ada beberapa jurus jitu yang bisa anda pakai untuk menyelesaikan pertikaian dalam hubungan.
- Jebak si dia untuk menceritakan apa yang terjadi
Masalah memang sering datang silih berganti dan tidak bisa dihindari. Namun anda tidak perlu marah atau mengeluarkan kata-kata yang menyakitkan hati ketika masalah itu datang, cukup tanyakan baik-baik kepadanya apa yang terjadi.
Bila pasangan masih diam membisu, anda dapat menjebaknya dalam sebuah pertanyaan. Langkah ini dilakukan untuk membuatnya sulit berkelit sehingga dia akan menceritakan apa yang terjadi dan yang sedang dirasakannya.
- Tetap tenang
Membuat pasangan sedikit terbuka untuk mengungkapkan isi hati mungkin tidak mudah bagi anda, tapi bukan berarti anda harus marah padanya. Bila berada dalam posisi seperti ini, anda harus tetap bersikap tenang dan tidak perlu marah atau menyakiti hatinya dengan kata-kata kasar.
- Tanyakan permasalahan yang dihadapi dan apa yang diinginkannya
Jangan hanya berdiam diri saja menunggu penjelasan dari pasangan anda. Tidak ada salahnya bagi anda untuk menanyakan apa yang terjadi padanya.
Bersikap terbuka dengan menaruh perhatian pada pasangan pasti akan membuatnya merasa senang mengetahui anda masih memerhatikan hal yang terkecil darinya. Tanyakan juga apa yang dia harapkan dan inginkan dari hubungan yang dibina agar tidak selalu diliputi masalah.
- Mengambil langkah untuk break
Mengambil langkah untuk break dalam hubungan bukan berarti anda harus benar-benar putus dari pasangan. Tapi inilah waktunya untuk anda dan pasangan memikirkan kembali hubungan yang diinginkan.
- Meminta maaf
Jika anda dan pasangan dilingkupi cinta yang dewasa, tentu tidak perlu menunggu siapa yang lebih dulu mengungkapkan maaf, tetapi akan lebih baik bila anda dan pasangan dapat saling menyadari untuk melakukannya.
- Sentuhan lembut dan pesan romantis
Maaf tidak hanya sebatas di bibir saja, ada baiknya anda atau pasangan mengiringi permintaan maaf dengan tindakan menyentuh atau membelai lembut pasangan. Selain itu anda juga dapat melayangkan sebuah pesan romantis yang diselipkan pada sebuah buket bunga yang diberikan padanya.
- Fokus pada hubungan anda berdua
Inilah saatnya anda berpikir serius dan fokus pada hubungan yang sedang dibina. Sebuah permasalahan dalam hubungan pastinya akan memengaruhi setiap kegiatan anda dan pasangan, oleh karena itu sebaiknya ambil langkah serius untuk menyikapi dengan bijak setiap permasalahan yang ada.

Gimana kira2 ttg ini menurut kamu?

Tidur Lebih Nyenyak

2009-06-15T22:02:00.001-07:00

“Tidur nyenyak adalah dasar yang kuat untuk kesehatan mental dan fisik,” kata David Simon, MD, Direktur Medis The Chopra Center di Carlsbad, California, AS. Sel-sel tubuh kita membutuhkan istirahat untuk berfungsi optimal.

Sayangnya jutaan orang menderita insomnia sehingga kelelahan, kurang awas mental, dan lemah secara fisik. Untuk menikmati tidur nyenyak, ikuti tip ini:

1. Jangan makan malam terlalu kenyang
Usahakan makan malam di bawah pukul 19.00 sehingga Anda tidak tidur dalam keadaan perut penuh.

2. Kurangi kegiatan yang menyita mental setelah pukul 20.30

3. Matikan lampu mulai pukul 22.30
Jika belum terbiasa tidur pada jam ini, majukan waktu tidur setengah jam lebih awal setiap minggu sampai akhirnya Anda biasa tidur pukul 22.30.

4. Mandi air panas sejam sebelum tidur
Teteskan minyak esensial lavender, vanila, atau cendana ke dalam air mandi untuk membuat Anda lebih rileks. Redupkan lampu dan pasang terapi aroma. Jika memungkinkan, dengarkan musik yang lembut dan menenangkan.

5. Minum air hangat
Bisa berupa susu atau teh chamomile.

6. Menulis buku harian
Sesaat sebelum tidur, download isi pikiran Anda yang begitu aktif ke dalam buku harian, sehingga kepala Anda tidak terlalu penuh lagi.

7. Baca buku
Jangan pilih novel dramatis atau bacaan yang membutuhkan pemikiran. Pilih buku yang memberi inspirasi.

8. Rasakan tubuh Anda
Ketika sudah berbaring di tempat tidur, tutup mata dan rasakan tubuh Anda. Dengan cara itu, Anda membawa perhatian ke tubuh. Jika ada ketegangan di bagian tubuh tertentu, bawa rileks daerah itu.

9. Perhatikan napas sampai tertidur
Tindakan ini bisa membantu, mengingat Anda masih berbaring di tempat tidur. Diam-diam amatilah napas. Saat itu aktivitas metabolisme berada dalam keadaan lambat, sama seperti ketika kita tidur nyenyak.

10 Cara Pintar Belajar

2009-06-15T21:49:00.001-07:00

Belajar mendadak menjelang ujian memang tidak efektif. Paling nggak sebulan sebelum ulangan adalah masa ideal buat mengulang pelajaran. Materi yang banyak bukan masalah. Ada sepuluh cara pintar supaya waktu belajar kita menjadi efektif.

1. Belajar itu memahami bukan sekedar menghapal

Yap, fungsi utama kenapa kita harus belajar adalah memahami hal-hal baru. Kita boleh hapal 100% semua detail pelajaran, tapi yang lebih penting adalah apakah kita sudah mengerti betul dengan semua materi yang dihapal itu. Jadi sebelum menghapal, selalu usahakan untuk memahami dulu garis besar materi pelajaran.

2. Membaca adalah kunci belajar

Supaya kita bisa paham, minimal bacalah materi baru dua kali dalam sehari, yakni sebelum dan sesudah materi itu diterangkan oleh guru. Karena otak sudah mengolah materi tersebut sebanyak tiga kali jadi bisa dijamin bakal tersimpan cukup lama di otak kita.

3. Mencatat pokok-pokok pelajaran

Tinggalkan catatan pelajaran yang panjang. Ambil intisari atau kesimpulan dari setiap pelajaran yang sudah dibaca ulang. Kata-kata kunci inilah yang nanti berguna waktu kita mengulang pelajaran selama ujian.

4. Hapalkan kata-kata kunci

Kadang, mau tidak mau kita harus menghapal materi pelajaran yang lumayan banyak. Sebenarnya ini bisa disiasati. Buatlah kata-kata kunci dari setiap hapalan, supaya mudah diingat pada saat otak kita memanggilnya. Misal, kata kunci untuk nama-nama warna pelangi adalah MEJIKUHIBINIU, artinya merah, jingga, kuning, hijau, biru, nila dan ungu.

5. Pilih waktu belajar yang tepat

Waktu belajar yang paling enak adalah pada saaat badan kita masih segar. Memang tidak semua orang punya waktu belajar enak yang sama lo. Tapi biasanya, pagi hari adalah waktu yang tepat untuk berkonsentrasi penuh. Gunakan saat ini untuk mengolah materi-materi baru. Sisa-sisa energi bisa digunakan untuk mengulang pelajaran dan mengerjakan pekerjaan rumah.

6. Bangun suasana belajar yang nyaman

Banyak hal yang bisa buat suasana belajar menjadi nyaman. Kita bisa pilih lagu yang sesuai dengan mood kita. Tempat belajar juga bisa kita sesuaikan. Kalau sedang bosan di kamar bisa di teras atau di perpustakaan. Kuncinya jangan sampai aktivitas belajar kita mengganggu dan terganggu oleh pihak lain.

7. Bentuk Kelompok Belajar

Kalau lagi bosan belajar sendiri, bisa belajar bareng dengan teman. Tidak usah banyak-banyak karena tidak bakal efektif, maksimal lima orang. Buat pembagian materi untuk dipelajari masing-masing orang. Kemudian setiap orang secara bergilir menerangkan materi yang dikuasainya itu ke seluruh anggota lainnya. Suasana belajar seperti ini biasanya seru dan kita dijamin bakalan susah untuk mengantuk.

8. Latih sendiri kemampuan kita

Sebenarnya kita bisa melatih sendiri kemampuan otak kita. Pada setiap akhir bab pelajaran, biasanya selalu diberikan soal-soal latihan. Tanpa perlu menunggu instruksi dari guru, coba jawab semua pertanyaan tersebut dan periksa sejauh mana kemampuan kita. Kalau materi jawaban tidak ada di buku, cobalah tanya ke guru.

9. Kembangkan materi yang sudah dipelajari

Kalau kita sudah mengulang materi dan menjawab semua soal latihan, jangan langsung tutup buku. Cobalah kita berpikir kritis ala ilmuwan. Buatlah beberapa pertanyaan yang belum disertakan dalam soal latihan. Minta tolong guru untuk menjawabnya. Kalau belum puas, cari jawabannya pada buku referensi lain atau internet. Cara ini mengajak kita untuk selalu berpikir ke depan dan kritis.

10. Sediakan waktu untuk istirahat

Belajar boleh kencang, tapi jangan lupa untuk istirahat. Kalau di kelas, setiap jeda pelajaran gunakan untuk melemaskan badan dan pikiran. Setiap 30-45 menit waktu belajar kita di rumah selalu selingi dengan istirahat. Kalau pikiran sudah suntuk, percuma saja memaksakan diri. Setelah istirahat, badan menjadi segar dan otak pun siap menerima materi baru.

Satu lagi, tujuan dari ulangan dan ujian adalah mengukur sejauh mana kemampuan kita untuk memahami materi pelajaran di sekolah. Selain menjawab soal-soal latihan, ada cara lain untuk mengetes apakah kita sudah paham suatu materi atau belum. Coba kita jelaskan dengan kata-kata sendiri setiap materi yang sudah dipelajari. Kalau kita bisa menerangkan dengan jelas dan teratur - tak perlu detail - berarti kita sudah paham.

Sumber : Tidak Diketahui

Resep Panjang Umur

2009-06-15T21:34:00.001-07:00

Berapa rata-rata usia harapan hidup seseorang? 60 tahun, 70 tahun, atau malah kurang dari 50 tahun? Dr Mao, ahli kesehatan dari China, dengan tegas menyatakan harapan hidup setiap orang adalah 100 tahun! Bukan hanya menjalani seratus tahun dalam keadaan lemah dan sakit-sakitan, tetapi hidup sehat dan menikmati masa hidup yang panjang itu.

Jika ingin panjang umur dan sehat, Anda harus berani menjalankan gaya hidup sehat. Tak terlalu sulit kok, hanya saja membutuhkan konsistensi Anda untuk menjalankannya tanpa merasa bosan. Jika saat ini Anda terlanjur menjalankan gaya hidup tidak sehat seperti malas berolahraga, makan sembarangan, merokok, mengkonsumsi alkohol atau obat-obatan terlarang, Anda harus segera berubah. Tidak pernah ada kata terlambat untuk memulai.

Hanya diperlukan waktu 14 hingga 21 hari saja untuk menanamkan kebiasaan baru masuk ke dalam sistem otak Anda. Termasuk kebiasaan baik. Resep panjang umur ala Dr Mao mensyaratkan lima kebiasaan baik yang harus dilakukan secara rutin setiap hari.

Makan lima kali sehari. Umumnya, kita makan tiga kali sehari dalam jumlah besar. Idealnya, kita makan lima kali sehari, masing-masing dalam porsi kecil. Porsi makanan yang cukup namun sering, akan memberikan tambahan nutrisi, gula darah, dan energi ke tubuh secara stabil, sehingga metabolisme tubuh meningkat. Hal itu juga akan membantu meringankan proses pencernaan, serta mengurangi risiko serangan jantung.

Perbanyak kegiatan fisik. Sebisa mungkin gerakkan tubuh Anda untuk melakukan kegiatan sehari-hari. Jika akan menuju tempat yang tidak terlalu jauh, usahakan berjalan kaki, atau bersepedalah. Kalau jarak yang ditempuh terlampau jauh, bolehlah menggunakan sepeda motor atau mobil.

Mulailah berolahraga. Tentu saja, pilihlah jenis olahraga yang Anda sukai agar Anda tidak merasakannya sebagai beban. Ada beberapa pilihan seperti joging, bersepeda, atau pergi ke pusat kebugaran bersama teman-teman.

Tertawalah. Hidup bahagia akan membuat hidup Anda lebih lama. Rasa bahagia akan merangsang produksi sel imun alami tubuh. Ini akan melindungi tubuh Anda dari risiko kanker atau penyakit lainnya. Tertawa juga merangsang produksi hormon endorphin, senyawa yang mengirimkan sinyal bahagia ke dalam otak Anda.

Minum delapan gelas sehari. Resep ini memang tak asing lagi bagi kita. Yang perlu diperhatikan, jangan sembarang air yang kita minum. Pastikan air yang kita konsumsi adalah air berkualitas. Yakni air yang bersmuber dari sumber air alami, jauh dari polusi, bahan kimia, dan racun. Pilihlah air yang telah disaring. Proses penyaringan yang paling efektif adalah penyaringan menggunakan arang, karena akan menghilangkan bahan polutan dalam air namun tetap mempertahankan mineral alami yang dikandungnya. Juga, hindari menyimpan air dalam wadah plastik, karena mungkin kandungan bahan kimianya akan ikut terlarut ke dalam air.

Hilangkan stres dengan meditasi. Stres merupakan sumber ketidakbahagiaan dan gangguan kesehatan. Akibatnya, akan memperpendek usia Anda. Atasi, atau paling tidak kuasai stress dengan meditasi. Meditasi merupakan salah satu cara paling efektif menghalau stres. Meditasi membantu Anda mengatur pernafasan, yang akan sangat membantu menghilangkan racun hingga 70 persen. Meditasi juga akan menenangkan pikiran, mengendurkan saraf-saraf yang terkena stres, melatih disiplin, dan membantu Anda mencapai hidup sehat dan panjang umur.

Dr. Mao menyarankan terapi meditasi bagi pemula. Caranya, duduklah di kursi atau di atas lantai dalam posisi paling nyaman. Bernafaslah secara teratur dan pejamkan mata. Pikiran apapun yang muncul di pikiran Anda, 'letakkan ke dalam balon' dan biarkan 'balon-balon' itu terbang. Setelah beberapa lama, Anda akan merasa tubuh Anda menjadi ringan, dan pikiran Anda menjadi tenang. Mungkin awalnya Anda merasa agak kesulitan sehingga membutuhkan banyak waktu untuk berkonsentrasi. Namun percayalah, semakin sering melakukannya, meditasi akan terasa mudah.

Kamu bisa?

Tidur dengan mematikan lampu

2009-06-12T04:12:00.001-07:00

Mematikan lampu ketika tidur malam yang gelap diam-diam berkolaborasi dengan tubuh. Hanya dalam keadaan yang benar-benar gelap tubuh menghasilkan Melantonin, salah satu hormon dalam sistem kekebalan yang mampu memerangi dan mencegah berbagai penyakit termasuk kanker payudara dan kanker prostat.
Sebaliknya, tidur dengan lampu menyala di malam hari - sekecil apapun sinarnya menyebabkan produksi hormon melantonin terhenti.
Biolog Joan Roberts menemukan rahasia ini setelah melakukan percobaan pada hewan.
Ketika hewan diberi cahaya buatan pada malam hari, melantoninnya menurun dan sistem kekebalan tubuhnya melemah.
Rupanya, cahaya lampu - seperti juga TV - menyebabkan hormon menjadi sangat lelah.
Oleh karena itu, selain menghemat energi,dengan mematikan lampu ketika tidur merupakan cara alami untuk meningkatkan kesehatan tubuh

Terima kasih

2009-06-08T04:45:00.001-07:00

Kita semua senang bila orang menghargai kita dan pekerjaan yang kita lakukan. Di banyak kantor, kita sering melihat orang-orang memamerkan kartu ucapan terima kasih dari pimpinan mereka, sepucuk surat khusus dari konsumen, atau selembar sertifikat penghargaan (yang mungkin umurnya sudah sangat tua). Hargailah pekerjaan!

Ucapkan terima kasih pada anggota tim anda. Berikan penghargaan atas keberhasilan dan prestasi mereka. Sampaikan terima kasih bila mereka berhasil melakukan kemajuan. Anda bisa melakukannya secara empat mata, secara terbuka, dalam bentuk tertulis, atau dengan cara-cara yang begitu kreatif. Orang-orang yang hasil kerjanya dihargai kemungkinan besar hasil kerjanya akan semakin baik juga.
Memperlihatkan sikap menghargai berarti menunjukkan apa yang anda inginkan dan apa yang menurut anda penting dilakukan. Tanpa umpan balik semacam itu, karyawan anda mungkin akan keliru menafsirkan apa yang bisa diterima atau dinilai tinggi.

Riset menunjukkan bahwa manusia haus akan penghargaan. Jika menerima pujian tulus atau apa yang berhasil dilakukan dengan baik, mereka tidak hanya merasa dihargai secara batiniah, tetapi juga membuahkan kebanggan tersendiri di kalangan keluarga dan teman-temannya. Hal ini akan meningkatkan penghargaan mereka pada anda sebagai pemimpin. Siklus itu lalu akan terus-menerus mempertahankan semangat. Sekali suatu tingkat penghargaan atas prestasi diberikan, karyawan akan bertindak dan berusaha mempertahankan citra yang telah berhasil mereka ciptakan. (RFM4)

- Kapankah Anda terakhir kali mengucapkan terima kasih pada seseorang dalam jajaran staff Anda?
- Kapankah Anda terakhir kali memuji seseorang dengan tulus atas keberhasilannya menyelesaikan pekerjaan dengan sangat baik?
- Hari ini siapakah yang menurut Anda harus mendapat pujian?

Sayap Yang Kerdil

2009-06-08T04:40:00.001-07:00

Ini adalah kisah yang dialami oleh sebuah keluarga burung. Si induk menetaskan beberapa telor menjadi burung-burung kecil yang indah dan sehat. Si induk pun sangat bahagia dan merawat mereka semua dengan penuh kasih sayang.

Hari berganti hari, bulan berganti bulan. Burung-burung kecil inipun mulai dapat bergerak lincah. Mereka mulai belajar mengepakkan sayap, mencari-cari makanan untuk kemudian mematuknya.

Dari beberapa anak burung ini tampaklah seekor burung kecil yang berbeda dengan saudaranya yang lain. Ia tampak pendiam dan tidak selincah saudara-saudaranya. Ketika saudara-saudaranya belajar terbang, ia memilih diam di sarang daripada lelah dan terjatuh, ketika saudara-saudaranya berkejaran mencari makan, ia memilih diam dan menantikan belas kasihan saudaranya. Demikian hal ini terjadi seterusnya.

Saat sang induk mulai menjadi tua dan tak sanggup lagi berjuang untuk menghidupi anak-anaknya, si anak burung ini mulai merasa sedih. Seringkali ia melihat dari bawah saudara-saudaranya terbang tinggi di langit. Ketika saudara-saudarnya dengan lincah berpindah dari dahan satu ke dahan yang lain di pohon yang tinggi, ia harus puas hanya dengan berada di satu dahan yang rendah. Ia pun merasa sangat sedih.

Dalam kesedihannya, ia menemui induknya yang sudah tua dan berkata, “Ibu, aku merasa sangat sedih, mengapa aku tidak bisa terbang setinggi saudara-saudaraku yang lain, mengapa akau tidak bisa melompat-lompat di dahan yang tinggi aku hanya bisa berdiam di dahan yang rendah?”

Si induk pun merasa sedih dan dengan air mata ia berkata, “Anakku, engkau dilahirkan dengan sayap yang sempurna seperti saudaramu, tapi engkau memilih merangkak menjalani hidup ini sehingga sayapmu menjadi kerdil.”

Hidup adalah kumpulan dari setiap pilihan yang kita buat. Pilihan kita hari ini menentukan bagaimana hidup kita di masa depan.Kita memiliki kebebasan memilih tetapi setelah itu kita akan dikendalikan oleh pilihan kita, jadi berpikirlah sebelum berbuat, sadari setiap konsekuensi dari pilihan yang kita buat.

Mengapa pria tetap ingin menjadi matahari

2009-06-08T01:52:00.001-07:00

Mengapa pria tetap ingin menjadi matahari?
Seorang wanita bertanya pada seorang pria tentang cinta dan harapan.
Wanita berkata ingin menjadi bunga terindah di dunia dan pria berkata ingin menjadi matahari.
Wanita tidak mengerti kenapa pria ingin jadi matahari, bukan kupu kupu atau kumbang yang bisa terus menemani bunga.
Wanita berkata ingin menjadi rembulan dan pria berkata ingin tetap menjadi matahari. Wanita semakin bingung karena matahari dan bulan tidak bisa bertemu, tetapi pria ingin tetap jadi matahari.
Wanita berkata ingin menjadi Phoenix yang bisa terbang ke langit jauh di atas matahari dan pria berkata ia akan selalu menjadi matahari.
Wanita tersenyum pahit dan kecewa. Wanita sudah berubah 3x namun pria tetap keras kepala ingin jadi matahari tanpa mau ikut berubah bersama wanita. Maka wanita pun pergi dan tak pernah lagi kembali tanpa pernah tahu alasan kenapa pria tetap menjadi matahari.
Pria merenung sendiri dan menatap matahari.
Saat wanita jadi bunga, pria ingin menjadi matahari agar bunga dapat terus hidup. Matahari akan memberikan semua sinarnya untuk bunga agar ia tumbuh, berkembang dan terus hidup sebagai bunga yang cantik. Walau matahari tahu ia hanya dapat memandang dari jauh dan pada akhirnya kupu kupu yang akan menari bersama bunga. Ini disebut kasih yaitu memberi tanpa pamrih.
Saat wanita jadi bulan, pria tetap menjadi matahari agar bulan dapat terus bersinar indah dan dikagumi. Cahaya bulan yang indah hanyalah pantulan cahaya matahari, tetapi saat semua makhluk mengagumi bulan siapakah yang ingat kepada matahari. Matahari rela memberikan cahaya nya untuk bulan walaupun ia sendiri tidak bisa menikmati cahaya bulan, dilupakan jasanya dan kehilangan kemuliaan nya sebagai pemberi cahaya agar bulan mendapatkan kemuliaan tersebut. Ini disebut dengan Pengorbanan, menyakitkan namun sangat layak untuk cinta.
Saat wanita jadi Phoenix yang dapat terbang tinggi jauh ke langit bahkan di atas matahari, pria tetap selalu jadi matahari agar Phoenix bebas untuk pergi kapan pun ia mau dan matahari tidak akan mencegahnya. Matahari rela melepaskan phoenix untuk pergi jauh, namun matahari akan selalu menyimpan cinta yang membara di dalam hatinya hanya untuk phoenix.
Matahari selalu ada untuk Phoenix kapan pun ia mau kembali walau phoenix tidak selalu ada untuk matahari. Tidak\n akan ada makhluk lain selain Phoenix yang bisa masuk ke dalam matahari dan mendapatkan cinta nya. Ini disebut dengan Kesetiaan, walaupun ditinggal pergi dan dikhianati namun tetap menanti dan mau memaafkan.
Pria tidak pernah menyesal menjadi matahari bagi
wanita.

Sumber : ceritamenghibur

Jalur Baru Ruteng

2009-05-27T11:27:00.001-07:00

Silahkan klik di gambar untuk melihat gambar lebih besar lagi. Maaf jika gambarnya kurang bagus. maklum, baru belajar gambar :)

salam

Facebook

2009-05-22T11:42:00.001-07:00

Cak Imin: Gak Mungkin Ulama Mengurusi Facebook

JAKARTA - Kabar 700 ulama akan membahas fatwa Facebook memunculkan kesangsian dalam diri Ketua DPP Partai Kebangkitan Bangsa (PKB) Muhaimin Iskandar.

Menurut alumnus Pondok Pesantren Mambaul Maarif, Denanyar, Jombang itu fatwa haram Facebook tidak akan mungkin dikeluarkan para ulama. "Gak mungkin ada," ungkapnya.

Lebih lanjut, keponakan Gus Dur tersebut mengaku dirinya gemar membuka situs jejaring sosial Facebook di sela-sela waktu luangnya. "Saya punya tiga facebook," ungkapnya.

Seperti diberitakan sebelumnya, para ulama Jawa Timur berencana akan membahas hukum Facebook menyusul semakin populernya situs jejaring sosial itu di Indonesia. Apakah hukum Facebook halal, haram, atau mubah semuanya akan ditentukan dalam forum bahtsul masail (musyawarah) yang akan digelar dalam waktu dekat.

2009-03-14T23:50:00.000-07:00

10 KIAT HIDUP SEHAT TANPA OBAT

Hidup yang multikompleks dewasa ini membuat kita bisa terlanda "penyakit" aneh yang sulit diatasi, baik oleh kekebalan tubuh sendiri maupun obat-obatan.

Bagaimana kiatnya agar kita tetap sehat tanpa harus sering berobat.

Sudah bukan rahasia lagi bahwa tubuh kita mempunyai sistem kekebalan yang mampu melindungi badan dari serangan penyakit. Itu kalau sistemnya bekerja! Kadang-kadang suka ngadat.

Kalau sudah begitu, ya apa boleh buat! Kita terpaksa berobat. Namun, niscaya juga tidak ada salahnya, mencoba berbagai kiat hidup mencegah penyakit tanpa tergantung pada obat-obatan. Di mana-mana, mencegah sebelum terjadi itu lebih baik daripada mengobati yang sudah telanjur marak. Berikut 10 tips yang dapat dipakai untuk itu:

1. Kenali diri Anda, baik fisik maupun kejiwaan

Ini agak filosofis, memang, tetapi sebenarnya justru di sini letak kunci segalanya. Dengan mengenali diri sendiri, kita dapat mengetahui kelemahan fisik tubuh kita, lalu dapat memutuskan apa yang baik dan boleh dilakukan bagi tubuh, dan apa yang tidak.

Orang yang tanpa disadari telah keenakan menyantap makanan yang asin secara berlebihan, misalnya, lama-kelamaan merasakan tubuhnya berubah, seperti cepat merasa pusing, berkurang keseimbangan tubuhnya, dan sering merasakan aneka gejala tidak enak badan. Setelah memeriksakan badan ke dokter, baru diketahui tubuhnya mulai mengidap "penyakit" tekanan darah tinggi. Kalau sejak itu ia berusaha sungguh-sungguh untuk mengurangi makanan asin dan berlemak, sambil melakukan olahraga ringan secara teratur, maka "penyakit"-nya tidak mudah kumat, dan ia tidak perlu sering pergi ke dokter lagi.

Bila Anda mempunyai keluhan seperti itu, seyogianyalah mencontoh orang yang mengenal kelemahan dirinya sendiri itu. Begitu juga orang yang mudah marah dan sukar mengendalikan diri karena tidak mengenal kekurangan dirinya sendiri. Setelah mengenal kelemahannya, dan mau memperbaiki kebiasaannya yang merugikan, lama-lama ia mahir menjaga agar tidak mudah terpancing emosinya. Itu berkat ia berusaha mengenal dirinya sendiri juga.

2. Tidak terburu-buru merasa sakit

Hanya karena bersin, batuk, atau agak demam, orang telah memutuskan untuk minum obat. Padahal acap kali setelah dibiarkan tiga hari, gejala sakit itu hilang sendiri. Tubuh memang mempunyai kemampuan untuk menyembuhkan sendiri. Hanya dengan beristirahat cukup, gejala sakit itu sudah hilang sendiri. Gejala pusing kadang bahkan dapat hilang hanya karena menghirup udara segar di taman yang tidak tercemar udara knalpot.

Gejala batuk dan bersin memang merupakan tanda serius juga, bahwa tubuh sedang berusaha mengeluarkan kuman penyakit dari saluran pernapasan. Demam berkeringat merupakan tanda tubuh sedang melawan serangan kuman. Kalau gejala itu berlangsung selama tiga hari, karena beratnya serangan, ya apa boleh buat, kita ke dokter untuk konsultasi medis.

3. Mengusahakan variasi makanan sehari-hari

Melakukan variasi santapan, berangkat dari asumsi bahwa ada bahan makanan tertentu yang lebih bermanfaat daripada jenis makanan biasa sehari-hari. Kalau ini kita pakai sebagai selingan bagi jenis makanan sehari-hari, maka kedua kelompok bahan itu dapat saling melengkapi. Bila kita terbiasa makan daging ayam dan sapi, sebaiknya mengubah kebiasaan itu, dan sekali-sekali makan ikan segar, tempe, dan tahu sebagai selingan. Bahan ini mempunyai kadar lemak tak jenuh yang banyak, dan berpotensi mengurangi risiko tekanan darah tinggi.
Sebaliknya, kalau kita terbiasa makan ikan, tempe, dan tahu telur saja sehari-hari, pada suatu kesempatan makan santapan istimewa pada kondangan temanten, atau arisan keluarga besar, ambil saja daging ayam atau sapi. Protein daging hewan berperan mempertahankan laju pertumbuhan tubuh dan mengganti sel-sel jaringan yang rusak.

Begitu juga dengan sayuran. Kalau hari demi hari kita makan sayur mayur hijau, karena beranggapan bahwa yang serba hijau itu pasti bagus, sesekali perlu variasi menyantap sayuran dan buah-buahan tidak hijau, seperti tomat, wortel, jagung muda, paprika merah (sebagai sayur), pisang, mangga, apel, jeruk (sebagai pencuci mulut).

4. Menyesuaikan konsumsi dengan tingkatan umur

Jumlah zat gizi yang diperlukan tubuh berbeda-beda bergantung pada umur, jenis kegiatan, dan kondisi tubuh (dalam keadaan sakit atau sehat). Pada anak-anak dan remaja yang sedang giat-giatnya tumbuh, kelima unsur dalam makanan (karbohidrat, protein, lemak, vitamin dan mineral, serta air) sangat diperlukan, sehingga tidak perlu dibatasi.

Sebaliknya, pada orang dewasa dan lanjut usia, pembatasan itu mutlak perlu. Karbohidrat dan lemak sebagai penghasil energi harus dikurangi jumlahnya, mengingat kegiatan fisik mereka sudah menurun. Cara mengurangi karbohidrat dan lemak ialah dengan mengurangi porsi nasi dan goreng-gorengan.

Sebaliknya, vitamin dan mineral serta air justru harus dimakan dengan cukup. Zat-zat ini sangat perlu untuk memperlancar metabolisme dalam tubuh, dan meningkatkan daya tahannya. Hanya perlu diingat bahwa yang paling baik ialah memakai vitamin alamiah, seperti yang terkandung dalam buah dan sayuran segar.

Sedangkan air yang diminum harus yang steril, aman dari kuman, seperti air mineral yang benar memenuhi syarat sebagai air mineral. Boleh juga air biasa yang selalu sudah direbus lebih dulu. Lebih kurang 60% dari bobot badan kita berupa air atau cairan. Itu berarti kita harus minum air lebih banyak daripada unsur makanan yang lain. Orang yang sedang sakit dan terpaksa minum obat, malah harus minum air lebih banyak lagi. Penderita "penyakit" sulit buang air, bisa tertolong dari penderitaannya dengan setiap hari minum 2 - 3 gelas air putih sebelum pergi ke belakang.

Konsumsi protein pada orang dewasa dan lansia juga perlu dikurangi, meskipun tidak sebanyak pengurangan karbohidrat dan lemak. Cara mengurangi protein ini ialah dengan mengganti menu makanan sumber protein hewani dengan makanan sumber protein nabati, yang kadar proteinnya kurang atau hanya sedikit. Misalnya, kacang-kacangan, tahu, dan tempe.

5. Berolahraga secara teratur sesuai kemampuan

Berolahraga bertujuan memperlancar peredaran darah, dan mempercepat penyebaran impuls urat saraf ke bagian tubuh atau sebaliknya, sehingga tubuh senantiasa bugar. Banyak orang berpendapat, tanpa olahraga pun kita sebenarnya juga sudah bergerak badan mirip olahraga, kalau melakukan pekerjaan fisik sehari-hari seperti menyapu lantai, membersihkan rumah, mencuci, dan menjemur pakaian. Tetapi apakah "olahraga" semacam ini dapat kita lakukan secara teratur dan berkesinambungan? Itu masalah tersendiri!

Diperlukan kemauan yang kuat, berdasarkan keyakinan bahwa olahraga itu mutlak perlu agar badan tetap bugar, karena peredaran darah diperlancar tadi. Pada gilirannya ini dapat meningkatkan kekebalan tubuh.

Para penderita tekanan darah tinggi, penyakit jantung, infeksi paru-paru, dan kencing manis, hendaknya berkonsultasi ke dokter dulu untuk mengetahui jenis olahraga apa yang cocok. Biasanya olahraga yang intensitasnya rendah dan dilakukan tidak terlalu lama.

Orang normal yang tidak mengidap penyakit, sangat baik memilih olahraga yang kapasitas aerobiknya tinggi seperti renang, aerobik yang high impact,naik sepeda stasioner, dan joging.

6. Selalu menjaga kebersihan

Lingkungan bersih di rumah, halaman, dan kompleks hunian memberi suasana segar dan nyaman. Sebuah penelitian di Amerika Serikat menunjukkan bahwa kelompok rumah yang mempunyai halaman dan lingkungan tertata baik, hijau, dan asri, mempunyai persentase kesehatan penghuninya jauh lebih baik daripada kelompok rumah miskin tanaman.

Lingkungan bersih membuat tubuh kita juga bersih, baik jasmani maupun rohani. Kondisi ini mampu mencegah penyakit jasmani seperti infeksi kulit, alergi debu, flu, bronkitis, dan "penyakit" rohani seperti stres, frustrasi dan depresi, biang kerok menurunnya sistem kekebalan tubuh.

7. Meluangkan waktu untuk bersantai

Meluangkan waktu tidak berarti minta istirahat lebih banyak daripada bekerja produktif sampai melebihi kepatutan. Tidak! Meluangkan waktu untuk istirahat itu sebentar saja, dan ini perlu, untuk setel kendo sejenak di antara ketegangan jam sibuk bekerja sehari-hari. Ini perlu dilakukan secara rutin.

Bersantai juga tidak berarti harus melakukan rekreasi yang melelahkan, tetapi cukup berkumpul membicarakan masalah keseharian dengan rekan sekantor, tetangga atau keluarga di rumah. Bukan tidak mungkin, mereka dapat membantu memecahkan masalah, atau setidak-tidaknya meringankan beban pikiran.

Bersantai seorang diri dengan merenung dan mawas diri juga perlu. Makin sering dan rutin ini dilakukan, makin bagus keseimbangan jiwa kita. Tidur nyaman juga bentuk bersantai seorang diri. Stamina akan pulih dengan cepat, dan keseimbangan hormon dalam tubuh juga cepat tercapai.

Tubuh letih dan pikiran kusut kalau dibiarkan berkepanjangan (sampai dibawa ke kamar tidur), akan menurunkan daya kerja sistem kekebalan tubuh. Pada gilirannya memudahkan serangan penyakit.

8. Back to nature

Trend pada awal dekade 1990-an di negeri Barat ini dilandasi pengalaman bahwa gaya hidup pada zaman modern mendorong orang mengubah kebiasaan makan, seperti misalnya lebih sering menyantap makanan kalengan, sambal botolan, atau buah awetan. Juga jarang bergerak badan karena kemudahan memakai alat bantu rumah tangga, seperti mencuci pakaian dengan mesin cuci, menyapu lantai dengan penyedot debu, bepergian dengan kendaraan, padahal cuma dekat dan lebih sehat dilakukan dengan jalan kaki. Tubuh kita jadi manja, karena jarang bergerak, sehingga mudah sakit karena lembek.

Sebaliknya, seorang pendekar silat, walaupun hidup di tengah zaman modern, selalu sehat tubuhnya karena masih sering berjalan kaki, latihan rutin dengan menggerakkan badan, dan tidak memakai alat bantu hasil teknologi modern yang membuat orang jadi lembek.

Untuk kembali dekat dengan alam, kita bukannya harus ikut menjadi pendekar silat, tetapi setidak-tidaknya menghindari bahan makanan kalengan, dan malah memperbanyak makan sayuran dan buah yang segar.

9. Mengolah pernapasan

Mengolah pernapasan berarti mengatur cara dan frekuensi bernapas agar lebih efisien. Dengan menghirup udara (oksigen) perlahan-lahan dalam hitungan 15 kemudian melepaskannya kembali pelan-pelan juga dalam hitungan 15, kita bisa menahan oksigen dalam badan lebih lama daripada biasanya. Oksigen akan dipakai oleh organ tubuh secara efektif, walaupun jumlahnya cuma sedikit.
Selama ini kita bernapas dengan frekuensi yang tidak teratur. Kadang lambat, kadang cepat. Oksigen yang diirup juga cepat keluar lagi. Belum sampai dimanfaatkan dengan baik, sudah keburu keluar. Dalam satu menit kita benapas lima kali atau lebih.

Tetapi, dengan latihan teratur frekuensi bernapas itu bisa kurang dari lima kali dalam semenit. Setiap kalinya selalu dalam, dan berdaya guna. Akibatnya, oksigen yang dihirup cukup sedikit saja, tetapi sudah efektif. Organ tubuh akan menyesuaikan diri dengan ketersediaan oksigen yang sedikit ini, dan itu justru menguntungkan tubuh. Sebab, dengan oksigen sedikit, tetapi toh sudah efektif itu, tubuh tidak kebanjiran hasil pernapasan berupa CO2 banyak-banyak, yang tidak baik bagi kesehatan.

10. Menggemari bacaan kesehatan

Ungkapan "Tak kenal maka tak sayang, tak sayang maka tak cinta" sangat pas untuk menyindir orang yang ingin tubuhnya sehat, tetapi tidak mau bersusah payah mendekati bacaan tentang kesehatan. Kalau dekat, kita akan tahu seluk-beluk kesehatan itu lebih baik, dan kemudian dapat memakainya untuk menyusun siasat menghindari gangguan penyakit.

2009-03-08T11:33:00.000-07:00

7 Larangan setelah makan

* Don't smoke- Experiment from experts proves that smoking a cigarette after meal is comparable to smoking 10 cigarettes (chances of cancer is higher).
Jangan Merokok - Penelitian dari para ahli membuktikan bahwa merokok sebatang rokok setelah makan sama dengan merokok 10 rokok (kemungkinan terserang kanker lebih besar)

* Don't eat fruits immediately - Immediately eating fruits after meals will cause stomach to be bloated with air.. Therefore take fruit 1-2 hr after meal or 1hr before meal.

Jangan langsung makan buah-buahan - Langsung makan buah-buahan setelah makan akan menyebabkan perut dipenuhi dengan udara. Untuk itu makanlah buah-buahan 1-2 jam setelah makan atau 1 jam sebelum makan

* Don't drink tea - Because tea leaves contain a high content of acid. This substance will cause the Protein content in the food we consume to be hardened thus difficult to digest.
Jangan minum Teh - karena daun teh mengandung kandungan asam yang tinggi. kandungan ini akan menyebabkan kandungan protein pada makanan yang telah kita konsumsi sulit untuk dicerna.

* Don't loosen your belt - Loosening the belt after a meal will easily cause the intestine to be twisted & blocked.
Jangan mengendorkan ikat pinggangmu - Mengendorkan ikat pinggang setelah makan akan menyebabkan usus terbelit dan terblokir.

* Don't bathe - Bathing will cause the increase of blood flow to the hands, legs & body thus the amount of blood around the stomach will therefore decrease. This will weaken the digestive system in our stomach.
Jangan Mandi - Mandi akan menaikan aliran darah ke tangan, kaki dan badan yang menyebabkan jumlah darah sekitar perut akan terus berkurang. Hal ini akan melemahkan system pencernaan di dalam perut kita.

* Don't walk about - People always say that after a meal walk a hundred steps and you will live till 99. In actual fact this is not true. Walking will cause the digestive system to be unable to absorb the nutrition from the food we intake.
Jangan Berjalan-jalan - Orang-orang sering mengatakan bahwa berjalan beberapa langkah setelah makan akan memperpanjang umur. Pada kenyataannya hal ini tidaklah benar. Berjalan akan menyebabkan system pencernaan tidak mampu menyerab nutrisi dari makanan yang telah kita makan.

* Don't sleep immediately - The food we intake will not be able to digest properly. Thus will lead to gastric & infection in our intestine.
Jangan langsung tidur - Makanan yang kita makan tidak dapat dicerna secara baik. Hal ini akan menyebabkan usus mengalami kembung dan peradangan.

2009-03-08T11:16:00.000-07:00

5 Fantasi Seks Wanita

Perempuan ternyata juga memiliki berbagai fantasi seks liar yang tak kalah seru dari milik laki-laki. Berikut ini adalah lima fantasi seks terliar perempuan paling populer. Fantasi liar ini detikhot kutip dari Askmen. Yuk kita simak

1. Menjadi Striptease
Kebanyakan perempuan pasti menolak untuk mempertontonkan kemolekkan tubuhnya di depan umum. Apalagi ditambah dengan gerakan yang sensual dan erotis. Namun menjadi penari striptease di depan pasangan merupakan salah satu fantasi terliar para perempuan.

2. Jadi Bintang Film Porno
Eiits.. jangan salah sangka dulu. Film porno disini bukan film porno komersil. Para perempuan ternyata sering berfantasi untuk merekam kegiatan bercinta mereka dan pasangannya.

3. Bercinta di Tempat Umum
Bercinta di tempat umum juga sering menjadi fantasi liar para perempuan. Tantangan serta rasa deg-degan yang dirasakan menjadi sesuaru yang menarik bagi mereka.

4. Memakai Kostum Seksi
Ternyata para perempuan uga sering berfantasi menjadi sesuartu yang lain dari diri mereka ketika bercinta. Misalnya memakai kostum murid SMU yang seksi. Atau menjadi karakter film favorit seperti wonder woman atau catwoman. Dengan kostum, mereka merasa lebih bebas mengekspresikan sisi mereka yang lain. Wow!

5. Menjadi Dominan
Jika perempuan biasanya mengikuti alur permainan laki-laki, dalam fantasi terliarnya mereka juga ingin menjadi dominan. Mereka ingin memberi instruksi langkah-langkah bercinta bagi pasangan. Bahkan para perempuan ingin membuat laki-laki bertekuk lutut dan mengikuti alur permainan mereka.

Gimana menurut kamu, seru ga kira2 ?

2009-03-03T10:28:00.000-08:00

Tips Menuju Disiplin yang Efektif

Setiap orang tua menyadari bahwa menanamkan disiplin haruslah dimulai sejak dini. Orang tua berharap anak mampu mengikuti saran orang tua agar bersikap baik dan menjauhi sifat atau tingkah laku yang buruk. Bagaimanakah sebenarnya menanamkan kedisiplinan pada anak sejak dini yang efektif itu? Berikut ini Tips dan Trik yang efektif, diantaranya adalah :

1. Menyadari bahwa ada faktor motivasi di balkik tingkah laku buruk yang ditampilkan anak. Anak mempunyai motivasi untuk bertingkah laku buruk, misalnya bosan, mencari perhatian, balas dendam atau yang lain. Agar dapat mengubah perilaku anak, orang tua juga perlu mengetahui motivasi di balik tingkah lakunya.

2. Tetapkan batasan yang jelas dan tepat. Orang tua perlu menjelaskan batasan yang jelas hal-hal apa saja yang diperbolehkan dan apa yang dilarang. Penjelasan perlu diberikan dengan mendetail sehingga anak-anak tidak bertanya-tanya. Adanya batasan dapat membantu anak menentukan pilihan perilaku.

3. Hubungkan disiplin dengan situasi yang sedang terjadi. Orang tua harus menghubungkan disiplin dengan tingkah laku yang terjadi saat ini. Orang tua perlu menekankan bahwa tingkah laku buruk tidak dapat diterima orang tua. Orang tua perlu meyakinkan bahwa ia tidak menyukai perilaku buruk tapi tidak membencinya. Orang tua juga perlu menjelaskan alasan mengapa tingkah laku tertentu tidak disukai. Hal ini melatih anak untuk memahami bahwa tingkah lakunya memiliki dampat bagi orang lain.

4. Konsekuensi. Disiplin tanpa konsekuensi dapat membingunkan anak dan cenderung memunculkan masalah sama di masa depan. Jika anak melakukan kembali tindakan yang dilarang, anak juga harus diberi konsekuensi yang sama seperti sebelumnya. Konsekuensi ini juga berlaku bagi orang tua sendiri.

5. Jangan memberi sanksi disiplin di muka umum. Pemberian sanksi disiplin dapat menjadi hal yang sensitif bagi anak. Jika ingin mendisiplinkan berbicaralah berdua dengan anak dan jangan dilakukan di hadapan orang lain. Pemberian sanksi di muka umum justru akan membuat anak merasa malu dan marah. Oleh karena itu hargailah perasaan anak juga.

6. Hindari amarah yang meledak-ledak. Dalam mendisiplinkan kepada anak dibutuhkan ketegasan orang tua. Namun, tidak berarti bahwa orang tua harus berteriak atau membentak anak. Hal semacam itu justru dapat membuat disiplin anak menjadi tidak efektif. Sebaiknya orang tua perlu berbicara dengan lembut, tetapi tegas. Hindari pembicaraan dengan anak jika anda dalam kondisi marah.

7. Tetapkan disiplin yang sesuai untuk perilaku buruk. Orang tua perlu membuat sanksi disiplin yang sesuai dengan perilaku buruk. Di samping itu, orang tua harus memperhatikan agar jangan sampai disiplin diterapkan terlau lemah atau terlau keras pada anak.

8. Sanksi disiplin diberikan segera setelah perilaku buruk ditampilkan. Jika orang tua mengetahui bahwa anak telah melanggar disiplin, segeralah merapkan sanksi disiplin pada anak. jangan menundanya hingga beberapa waktu. Penundaan justru dapat membuat anak mengira orang tua tidak bersungguh-sungguh merapkan disiplin pada dirinya.

9. Pengawasan hingga beberapa waktu. Orang tua perlu membicarakan mengenai disiplin yang diterapkan pada anak. Ini dilakukan untuk mengetahui sejauh mana anak dapat memahami dan belajar sesuatu dari penerapan disiplin dan sejauh mana anak bersungguh-sungguh menjalankannya.

2009-03-03T10:23:00.000-08:00

Tips Menghindari Kemalasan

Rasanya banyak diantara kita yang punya “penyakit” suka menunda-nunda pekerjaan. Penyakit ini, yang sebetulnya adalah kebiasaan, seringkali disebabkan karena kita malas mengerjakan sesuatu. Malas bangun dari tempat tidur, malas pergi olahraga, malas menyelesaikan tugas kantor, dll.

Menurut penelitian, kebiasaan malas merupakan penyakit mental yang timbul karena kita takut menghadapi konsekuensi masa depan. Yang dimaksud dengan masa depan ini bukan hanya satu atau dua tahun kedepan tetapi satu atau dua menit dari sekarang. Kita harsu mempunyai motivasi diri. Contohnya saja ketika Anda malas dari bangun, Anda akan berkata dalam hati: “Satu menit lagi saya akan bangun”, tetapi kenyataannya barangkali Anda akan berlama-lama di tempat tidur sampai akhirnya memang waktunya tiba untuk siap-siap pergi ke kantor.

Kebiasaan malas timbul karena kita cenderung mengaitkan masa depan dengan persepsi negatif. Anda menunda-nunda pekerjaan karena cenderung membayangkan setumpuk tugas yang harus dilakukan di kantor. Belum lagi berhubungan dengan orang-orang yang Anda tidak sukai, misalnya. Jadi harus ada motivasi diri / pengembangan diri lebih lanjut.

Berikut beberapa tips:

Ganti “Kapan Selesainya” dengan “Saya Mulai Sekarang”

Apabila Anda dihadapkan pada satu tugas besar atau proyek, Anda sebaiknya JANGAN berpikir mengenai rumitnya tugas tersebut dan membayangkan kapan bisa diselesaikan. Sebaliknya, fokuslah pada pikiran positif dengan membagi tugas besar tersebut menjadi bagian-bagian yang lebih kecil dan menyelesaikannya satu demi satu.

Katakan setiap kali Anda bekerja: “Saya mulai sekarang”.
Cara pandang ini akan menghindarkan Anda dari perasaan terbebani, stress, dan kesulitan. Anda membuat sederhana tugas didepan Anda dengan bertindak positif. Fokus Anda hanya pada satu hal pada satu waktu, bukan banyak hal pada saat yang sama. Ada yang melakukan manajemen diri dengan psychotronica (Metode Pelatihan Singkat Mengelola & Memanfaatkan Inner Power Manusia untuk Aktualisasi Kepemimpinan Diri).

Ganti “Saya Harus” dengan “Saya Ingin”

Berpikir bahwa Anda harus mengerjakan sesuatu secara otomatis akan mengundang perasaan terbebani dan Anda menjadi malas mengerjakannya. Anda akan mencari seribu alasan untuk menghindari tugas tersebut.

Satu tip yang bisa Anda gunakan adalah mengganti “saya harus mengerjakannya” dengan “saya ingin mengerjakannya”. Cara pikir seperti ini akan menghilangkan mental blok dengan menerima bahwa Anda tidak harus melakukan pekerjaan yang Anda tidak mau. Perlu adanya manajemen diri yang baik.

Setiap manusia adalah pemimpin, jadi kita harus melakukan manajemen kepemimpinan agar motivasi kepemimpinan kita membawa ke arah lebih baik. Anda mau mengerjakan tugas karena memang Anda ingin mengerjakannya, bukan karena paksaan pihak lain. Anda selalu punya pilihan dalam kehidupan ini. Tentunya pilihan Anda sebaiknya dibuat dengan sadar dan tidak merugikan orang lain. Intinya adalah tidak ada seorang pun di dunia ini yang memaksa Anda melakukan apa saja yang Anda tidak mau lakukan.

Anda Bukan Manusia Sempurna

Berpikir bahwa Anda harus menyelesaikan pekerjaan sesempurna mungkin akan membawa Anda dalam kondisi mental tertekan. Akibatnya Anda mungkin akan malas memulainya. Anda harus bisa menerima bahwa Anda pun bisa berbuat salah dan tidak semua harus sempurna. Rencanakanlah/kita harus melakukan manajemen diri agar lebih baik daripada sebelumnya.

Dalam konteks pekerjaan, Anda punya kesempatan untuk melakukan perbaikan berulang kali. Anda selalu bisa negosiasi dengan boss Anda untuk meminta waktu tambahan dengan alasan yang masuk akal. Kita harus melakukan evaluasi manajemen kepemimpinan. Ingat setiap orang adalah pemimpin. Mulai pekerjaan dari hal yang kecil dan sederhana, kemudian tingkatkan seiring dengan waktu. Berpikir bahwa pekerjaan harus diselesaikan secara sempurna akan membuat Anda memandang pekerjaan tersebut dari hal yang besar dan rumit.

2009-03-03T10:15:00.000-08:00

Tips Merawat LCD

Disini ada beberapa tips untuk kamu yang ingin merawat monitor LCD anda agar awet dan terjaga baik.
1. Gunakan Lap kering halus untuk membersihkan permukaan display yang kotor. Bila permukaan LCD menggunakan filter seperti mirror atau akrilik, anda dapat membersihkannya dengan menggunakan cairan pembersih.

2. Aktifkan Screen Saver atau Auto Off bila anda meninggalkan display dengan mode diam dalam jangka waktu yang lama. Ini agar tidak terjadi image sticking,ghost,atau efek berkas gambar yang bisa mengurangi kenyamanan pandang.

3. Periksa konektor untuk menghindari hubungan pendek akibat percikan listrik atau terkoneksi sambungan lain.

Kamu punya tips tambahan mungkin ?

2009-02-17T10:41:00.000-08:00

Ritual untuk Tidur Nyenyak

Apakah Anda sulit memejamkan mata meski lampu kamar sudah dimatikan dan jarum jam menunjukkan pukul 02.00 dini hari? Anda tidak sendirian. Penelitian yang dilakukan oleh Center for Disease Control and Prevention, AS, menunjukkan, 30 persen populasi masyarakat mengalami gangguan tidur.

Untuk memperbaiki sel-sel yang rusak, tubuh kita membutuhkan tidur yang sehat, yakni 7-9 jam setiap hari. Lingkaran hitam di sekitar mata dan wajah yang kusut merupakan tanda bahwa Anda memerlukan waktu istirahat lebih banyak. Selain membuat tubuh lesu, penelitian terbaru juga menunjukkan orang yang kurang tidur cenderung lebih gemuk dibanding mereka yang tidurnya cukup.

Agar mata Anda lebih mudah diajak terpejam di malam hari, lakukan ritual berikut ini:

- Snack sebelum tidur
Menurut Joy Bauer, ahli gizi, mengonsumsi makanan kecil satu atau dua jam sebelum tidur akan merangsang otak memproduksi hormon serotonin sehingga kantuk cepat datang. Hindari snack yang terlalu manis, pilih snack dalam jumlah kecil dan mengandung sedikit protein atau karbohidrat.

- Udara sejuk
Menjaga agar udara di kamar tidur tetap sejuk bisa membantu tubuh lebih rileks sehingga Anda pun tidur lebih nyenyak. Demikian saran yang disampaikan Sara Mednick, penulis buku Take a Nap! Change Your Life.

- Matikan lampu
Cahaya terang dari lampu bisa menghambat dikeluarkannya hormon melatonin sehingga kita akan tetap terjaga walau pun hari sudah gelap. Selain lampu, jauhkan alat elektronik atau gadget yang mengeluarkan cahaya, meski sedikit, seperti ponsel, jam digital, atau komputer.

- Tak perlu alarm
Dalam kondisi normal, sebenarnya kita tak membutuhkan alarm karena pada dasarnya mata kita secara spontan akan terbuka di pagi hari pada waktu yang sama setiap harinya. "Suara alarm yang membangunkan kita dari tidur, terlalu berlebihan untuk transisi otak dan tubuh," kata Mednick. Sebagai ganti suara alarm yang kencang, pilih jam alarm yang memiliki bunyi bertingkat dan tak terlalu keras.

- Jadwal tidur
Gangguan tidur memang bisa terjadi karena kesibukan dan stres yang dialami setiap hari. Namun, lebih banyak lagi terjadi karena kita tak punya jadwal tidur yang tetap. Di akhir pekan kita baru tertidur tengah malam dan bangun menjelang siang. "Miliki jam tidur yang tetap dan lakukan 7 hari seminggu agar tubuh punya pola dan ritme yang tetap," kata Michael Thorpy, direktur Sleep Wake Disorder Center, New York City, AS.

Selamat menikmati tidur.

Source

2009-01-31T11:37:00.000-08:00

Sudah pernahkah kamu?

Setelah jalan panjang dalam hidupku yang belum juga mencapai sesuatu yang berari, aku mencoba bertanya pada diriku sendiri. Sebenarnya banyak pertanyaan yang aku punya tapi aku hanya ingin beberapa saja yang mungkin bisa membuat aku selalu mengingatnya.
beberapa pertanyaan yang aku tanya pada diriku antara lain seperti :

1. Pernahkah kamu tinggal kelas karena nilai yang jelek ?
* Syukurlah belum. Aku pernah berhenti sekolah tetapi bukan karena nilai jelek..
2. Pernahkah kamu masuk dalam acara TV ?
* Wah, kalo yang ini seh cita - cita tapi aku belum pernah.

3. Pernahkah kamu mengalami kecelakaan yang parah ?
* Sekali, dulu waktu aku kebanyakan minum dan menabrak trotoar. Sejak itu aku berhenti menyetir mobil.
4. Pernahkah kamu salah memanggil nama pacar mu ?
* Pernah, sekali saat aku SMA kelas 1. Waktu itu aku punya 2 pacar yang sama baiknya hingga aku harus membagi waktu untuk mereka hingga lupa saat ditelpon itu yang mana.
5. Pernahkah kamu menyontek saat ujian ?
* Ehm, kalo yang ini aku belum pernah. Untungnya aku selalu belajar walau sedikit asal tidak menyontek punya teman.
6. Pernahkah jatuh cinta pada pandangan pertama ?
* Pernah dong, 2 pacarku dulu itu kasusnya seperti itu.
7. Pernahkah kamu bertemu dengan selebriti ?
* Belum pernah seh, jujur saja. Pengen tapi tinggal dikota kecil membuatku hanya ketemu dengan orang yang hampir sama tiap harinya.
8. Pernahkah kamu menjadi sukarelawan ?
* Pernah, aku pernah menjadi sukarelawan saat terjadi bencana alam di daerah tempat tinggalku selama kurang lebih 1 tahun.
9. Pernahkah kamu menyanyi di depan umum ?
* Pernah seh, hampir banyak kali. Tapi aku lupa aku menyanyi untuk siapa.
10. Pernahkah kamu menjadi seseorang yang penting dalam satu acara?
* Ini agak susah, Penting tapi ga penting banget seh. ya sama aja ga kan?

Mungkin 10 pertanyaan ini saja sementara yah. lain kali mungkin ada lagi tapi yang aku ingat saat ini ya cuma ini.

Kira kira kamu pernah ga ngalamin seperti yang diatas itu?

2009-01-30T06:42:00.000-08:00

Berbakti ala anak kecil

Bahkan Seorang Anak Berusia 7 Tahun Melakukan Yang Terbaik Untuk...

Di sebuah kota di California, tinggal seorang anak laki2 berusia tujuh tahun yang bernama Luke. Luke gemar bermain bisbol. Ia bermain pada sebuah tim bisbol di kotanya yang bernama Little League. Luke bukanlah seorang pemain yang hebat. Pada setiap pertandingan, ia lebih banyak menghabiskan waktunya di kursi pemain cadangan. Akan tetapi, ibunya selalu hadir di setiap pertandingan untuk bersorak dan memberikan semangat saat Luke dapat memukul bola maupun tidak.
Kehidupan Sherri Collins, ibu Luke, sangat tidak mudah. Ia menikah dengan kekasih hatinya saat masih kuliah. Kehidupan mereka berdua setelah pernikahan berjalan seperti cerita dalam buku-buku roman. Namun, keadaan itu hanya berlangsung sampai pada musim dingin saat Luke berusia tiga tahun. Pada musim dingin, di jalan yang berlapis es, suami Sherri meninggal karena
mobil yang ditumpanginya bertabrakan dengan mobil yang datang dari arah berlawanan. Saat itu, ia dalam perjalanan pulang dari pekerjaan paruh waktu yang biasa dilakukannya pada malam hari.

“Aku tidak akan menikah lagi,” kata Sherri kepada ibunya. “Tidak ada yang dapat mencintaiku seperti dia”. “Kau tidak perlu menyakinkanku,” sahut ibunya sambil tersenyum. Ia adalah seorang janda dan selalu memberikan nasihat yang dapat membuat Sherri merasa nyaman. “Dalam hidup ini, ada seseorang yang hanya memiliki satu orang saja yang sangat istimewa bagi dirinya dan tidak ingin terpisahkan untuk selama-lamanya. Namun jika salah satu dari mereka pergi, akan lebih baik bagi yang ditinggalkan untuk tetap sendiri daripada ia memaksakan mencari penggantinya.” Sherri sangat bersyukur bahwa ia tidak sendirian. Ibunya pindah untuk tinggal bersamanya. Bersama-sama, mereka berdua merawat Luke. Apapun masalah yg dihadapi anaknya, Sherri selalu memberikan dukungan sehingga Luke akan selalu bersikap optimis. Setelah Luke kehilangan seorang ayah, ibunya juga selalu berusaha menjadi seorang ayah bagi Luke. Pertandingan demi pertandingan, minggu demi minggu, Sherri selalu datang dan bersorak-sorai untuk memberikan dukungan kepada Luke, meskipun ia hanya bermain beberapa menit saja. Suatu hari, Luke datang ke pertandingan seorang diri. “Pelatih”, panggilnya. “Bisakah aku bermain dalam pertandingan ini sekarang? Ini sangat penting bagiku. Aku mohon ?” Pelatih mempertimbangkan keinginan Luke. Luke masih kurang dapat bekerja sama antar pemain. Namun dalam pertandingan sebelumnya, Luke berhasil memukul bola dan mengayunkan tongkatnya searah dengan arah datangnya bola. Pelatih kagum tentang kesabaran dan sportivitas Luke, dan Luke tampak berlatih extra keras dalam beberapa hari ini. “Tentu,” jawabnya sambil mengangkat bahu, kemudian ditariknya topi merah Luke. “Kamu dapat bermain hari ini. Sekarang, lakukan pemanasan dahulu.” Hati Luke bergetar saat ia diperbolehkan untuk bermain. Sore itu, ia bermain dengan sepenuh hatinya. Ia berhasil melakukan home run dan mencetak dua single. Ia pun berhasil menangkap bola yang sedang melayang sehingga membuat timnya berhasil memenangkan pertandingan. Tentu saja pelatih sangat kagum melihatnya. Ia belum pernah melihat Luke bermain sebaik itu. Setelah pertandingan, pelatih menarik Luke ke pinggir lapangan. “Pertandingan yang sangat mengagumkan,” katanya kepada Luke. “Aku tidak pernah melihatmu bermain sebaik sekarang ini sebelumnya. Apa yang membuatmu jadi begini?” Luke tersenyum dan pelatih melihat kedua mata anak itu mulai penuh oleh air mata kebahagiaan. Luke menangis
tersedu-sedu. Sambil sesunggukan, ia berkata “Pelatih, ayahku sudah lama sekali meninggal dalam sebuah kecelakaan mobil. Ibuku sangat sedih. Ia buta dan tidak dapat berjalan dengan baik, akibat kecelakaan itu. Minggu lalu,……Ibuku meninggal.” Luke kembali menangis. Kemudian Luke menghapus air matanya, dan melanjutkan ceritanya dengan terbata-bata “Hari ini,…….hari ini adalah pertama kalinya kedua orangtuaku dari surga datang pada pertandingan ini untuk bersama-sama melihatku bermain. Dan aku tentu saja tidak akan mengecewakan mereka…….”. Luke kembali menangis terisak-isak. Sang pelatih sadar bahwa ia telah membuat keputusan yang tepat, dengan mengizinkan Luke bermain sebagai pemain utama hari ini. Sang pelatih yang berkepribadian sekuat baja, tertegun beberapa saat. Ia tidak mampu mengucapkan sepatah katapun untuk menenangkan Luke yang masih menangis. Tiba-tiba, baja itu meleleh. Sang pelatih tidak mampu menahan perasaannya sendiri, air mata mengalir dari kedua matanya, bukan sebagai seorang pelatih, tetapi sebagai seorang anak….. Sang pelatih sangat tergugah dengan cerita Luke, ia sadar bahwa dalam hal ini, ia belajar banyak dari Luke. Bahkan seorang anak berusia 7 tahun berusaha melakukan yang terbaik untuk kebahagiaan orang tuanya, walaupun ayah dan ibunya sudah pergi selamanya…………Luke baru saja kehilangan seorang Ibu yang begitu
mencintainya…….. Sang pelatih sadar, bahwa ia beruntung ayah dan ibunya masih ada. Mulai saat itu, ia berusaha melakukan yang
terbaik untuk kedua orangtuanya, membahagiakan mereka, membagikan lebih banyak cinta dan kasih untuk mereka.
Dia menyadari bahwa waktu sangat berharga, atau ia akan menyesal seumur hidupnya……………

Source : Unknown

2007-04-19T03:34:00.000-07:00

If only I could get through this
(i just gotta get thru this, i just gotta get thru this)
If only I could get through this
(i just gotta get thru this, i just gotta get thru this)
I gotta get through this, I gotta get through this
I gotta make, gotta make, gotta make it through
said I'm gonna get through this
I'm gonna get through this
I gotta take, gotta take my mind off of you
Give me just a second and I'll be all right
Surely one more moment couldn't break my heart
Give me 'til tomorrow then it'll be okay
Just another day and then I'll hold you tight
When your love is pouring like the rain
I close my eyes and it's gone again
When will I get the chance to say I love you?
I pretend that you're already mine and
that my heart ain't breaking every time
i look into your eyes
If only I could get through this
If only I could get through this
If only I could get through this
God, God, gotta help me get through this
I gotta get through this
I gotta get through this
I gotta make, gotta make it, gotta make it through
said I'm gonna get through this
I gonna get through this
I gotta take, gotta take my mind off of you
give me just a second and I'll be all right
surely one more moment couldn't break my heart
give me til tomorrow then it'll be okay
just another day and then I'll hold you tight
when your love is pouring like the rain
i close my eyes and it's gone again
when will I get the chance to say I love you
i pretend that you're already mine and
that my heart ain't breaking every time
i look into your eyes
If only I could get through this
If only I could get through this

2007-04-19T02:31:00.000-07:00

Where did we come from?
Why are we here?
Where do we go when we die?
What lies beyond
And what lay before?
Is anything certain in life?

They say, life is too short,
The here and the now
And youre only given one shot
But could there be more,
Have I lived before,
Or could this be all that weve got?

If I die tomorrow
Id be allright
Because I believe
That after were gone
The spirit carries on

I used to be frightened of dying
I used to think death was the end
But that was before
Im not scared anymore
I know that my soul will transcend

I may never find all the answers
I may never understand why
I may never prove
What I know to be true
But I know that I still have to try

If I die tomorrow
Id be allright
Because I believe
That after were gone
The spirit carries on

Victoria:
Move on, be brave
Dont weep at my grave
Because I am no longer here
But please never let
Your memory of me disappear

Nicholas:
Safe in the light that surrounds me
Free of the fear and the pain
My questioning mind
Has helped me to find
The meaning in my life again
Victorias real
I finally feel
At peace with the girl in my dreams
And now that Im here
Its perfectly clear
I found out what all of this means

If I die tomorrow
Id be allright
Because I believe
That after were gone
The spirit carries on

2007-04-19T01:56:00.000-07:00

I remember when, I remember, I remember when I lost my mind
There was something so pleasant about that phase.
Even your emotions had an echo
In so much space

And when you're out there
Without care,
Yeah, I was out of touch
But it wasn't because I didn't know enough
I just knew too much

Does that make me crazy
Does that make me crazy

Does that make me crazy
Probably

And I hope that you are having the time of your life
But think twice, that's my only advice
Come on now, who do you, who do you, who do you, who do you think you are,
Ha ha ha bless your soul
You really think you're in control

Well, I think you're crazy
I think you're crazy
I think you're crazy
Just like me

My heroes had the heart to lose their lives out on a limb
And all I remember is thinking, I want to be like them
Ever since I was little, ever since I was little it looked like fun

And it's no coincidence I've come
And I can die when I'm done

Maybe I'm crazy
Maybe you're crazy
Maybe we're crazy
Probably

2005-09-26T02:53:00.000-07:00

Mungkin aku terlalu terbuka
Saat kejujuran membelenggu diriku
Aku begitu banyak berkata
Hingga tak sadar telanjang & beku
Mungkin aku terlalu cepat
Tuk berucap semua kata padamu
Namun hati tak dapat menanti sabar
Tuk ucapkan 1000 kali kucinta kamu
Dalam telanjang diriku ada jujur
Yang kuharap balas darimu
Tak usah lebih dari anganku
Cukup tak pergi dan tinggalkan aku

2005-09-26T02:50:00.000-07:00

Untuk kamu disana
Aku bingung mau nulis apalagi
Semua kataku telah terucap
Tak lagi ada yang yakinkanmu
Ingatku pernah kamu berkata
Kuhanya bagian dari cerita utama
Yang mengisi beberapa halaman
Hingga cerita ini berakhir panjang
Namun,
Bilahkah pemeran sisipan berganti ?
Cerita utama beralih padaku ?
Tulisan ini dalam tanganmu
Kuserahkan pasrahku
Dalam kehampaan asa terakhir
Aku menunggu

2005-09-26T02:35:00.000-07:00

Biru laut sebiru lukaku
Merah awan pagi semerah mataku
Kala ombak yang memecah
Searah laju kapal.
Lumba lumba ikuti beriak air
Arah kapal, temani berlompat
Hibur semua insan takjub
Temani lukaku bersama angin laut
Dalam laju kapal ku berkhayal
Lompat dan pergi jauh darimu
Disini berteman lumba lumba, setia

2005-08-27T02:17:00.000-07:00

Banyak kali tlah kulukai dirimu
Banyak kali tlah kubuat dirimu menangis
Namun akankah ini waktunya
Saat semuanya kau lepaskan
Saat mulai kusadari langkahku yang salah
Akankah ini waktunya
Saat dirimu beri aku penantian
Saat asaku menyerah dan paksa

2005-08-27T02:16:00.001-07:00

Hampir tak lagi bisa kulakukan

Indah mimpi malam yang slalu kurasa

Sejak kepergianmu saat itu

Semua waktu terisi sadarku

Matahari pagi tak lagi sengat kulitku

Karena awal kubuka hanyalah siang

Semua hariku tak lagi teratur

Ku terlalu berlarut menanti mu datang

2005-08-27T02:16:00.000-07:00

Katamu besok kamu akan kembali. Aku tak tahu, yang pasti sudah lama dari janjimu saat pergi.aku kan bersabar terus. Menunggu dirimu, hanya buatmu kupertahankan egoku.
Bila bisa malam ini, kuyakin dirimu tlah tidur. Sedang aku malam ini masih mengingat tentangmu. Mungkinkah bayang diriku ada dalam mimpimu, memanggilmu tuk cepat kembali dan katakan bagaimana besar rasa rinduku kepadamu? Andai saja ini bisa terjadi.......

2005-08-27T02:15:00.000-07:00

Suara malam hibur diriku

Coba bantu usir rasa sepi

Suara nyamuk bersenandung lagu

Coba temani aku yang sendiri

Namun telinga tetap tuli

Yang terdengar hanya gema namamu

Namun hati terus gelisah

Seakan akan suaramu terus memanggil

Aku....

Bertahan dan bersabar menunggu

Kamu....

Cepatlah pulang, penantianku hanya buatmu

2005-08-27T02:14:00.000-07:00

Kurasa aku harus beristirahat sayang

Tuk sejenak...

Kau tahu diriku seperti apa

Aku tak mampu hadapi situasi ini

Aku terlalu mencintaimu

Hingga tak bisa lepas darimu

Untuk semua saat....

2005-08-27T02:13:00.000-07:00

Semua yang kurasa makin menyiksa
Semakin dalam ku tenggelam makin ku terluka
Tak ada yang dapat pulihkan rasa kehilangan akanmu
Tak ada yang dapat tutupi kehampaan hidup tanpamu
Makin menyiksa makin terluka
Rasa kehilangan akanmu kehampaan hidup tanpamu
Aku Tak Tahu....

2005-08-27T02:11:00.000-07:00

Teringat saat kamu pergi
Ternyata ku belum terlalu tahu dirimu
Tak dapat kutebak apa yang kau janjikan
Hanyalah nyanyian penghibur hati
Tahukah kamu, semua waktu yang terlewati
Mungkin kita berdua sama sama pembohong
Namun apa yang terjadi padamu
Akankah itu hanya senandung belaka?
Katamu “Aku cepat kembali”
Siapa yang tahu....
Seharusnya kamu pergi, bawa aku bersamamu
Aku lelah tuk menunggu bila selama ini
Satu yang kutakutkan saat kamu kembali
Mungkinkah ku bertahan dalam masa ini?

2005-08-27T02:06:00.000-07:00

Bawa aku kemana kau pergi
Jangan pernah tinggalkan aku
Dimana kita bisa bersama
Pandangi terang cahaya bulan
Bawa aku kemana kau pergi
Jangan biarkan aku sendiri
Biarkan nafasku terus disisimu
Berdua jalani hari, bersama...

2005-08-27T02:00:00.000-07:00

Bila saja kutahu
Ingin kutulis 100 bahasa
Tuk ungkapkan sedih hatiku
Dan biar semua tahu
Andai saja kubisa
Kan kucipta 100 lagu
Tuk ku berbagi perih ini
Hingga air mata tak lagi terasa
Kiranya ku mampu
Kan kudaki 100 tebing terjal
Teriakkan sakit hatiku lantang
Biarkan gema sampaikan padamu
Bila saja kutahu
Andai saja kubisa
Kiranya kumampu
Biarkan ku obati sakit hatiku
Sendiri.....

2005-08-27T01:41:00.000-07:00

Mungkinkah kemilaunya tutup matamu
Buatmu tak lagi pikir tentangku
Dan menutup buku cerita kita
Akankah deru lajunya buatmu enggan
Tuk susuri jalan bersama seperti biasanya
Biarkanku hitung jejak langkahmu sendiri
Akankah segala yang tlah kita jalani
Harus berakhir sampai disini
Semua keindahan dan keceriaan
Haruskah kita tutup cerita ini
Beri aku saat terakhir
Walau hanya tuk beberapa menit
Duduk disini berdua, diam denganmu
Karena besok tlah tiada lagi...

2005-08-27T01:40:00.000-07:00

Jangan pernah berjanji
Kalau hanya untuk di ingkari
Jangan pernah berucap setia
Bila saatnya harus melangkah pergi
Lihat kini, kuharus bagaimana...
Bagaimana cara hilangkan
Semua rasa yang tlah tertanam
Semua janji yang tlah menyatu
Dalam darahku...

2005-08-27T01:39:00.000-07:00

I wish that day never come
When you had to ask for go
And saying that you’ll be back
Shortly just for me
I wish that day never come
When i had to fall in love
With you and all the way down here
Till the day you went away
I wish that day never come
When i had to saw you
Walking down the street and stering at me
Bring back all my sense of love
I wish this time never come
When i had to write
All the memories that hurting me
I wish....

2005-08-27T01:37:00.000-07:00

Yang kukejar hanya bayangan
Dan slama ini trus membuatku melayang
Hingga aku lupa diri
Terlalu terlena dalam mimpi
Hingga pada saatnya ku tersadar
Ku tak sanggup berdiri lagi
Kini dengan tertatih tatih
Kucoba rajut lagi alur hidupku
Berbenah dan perbaiki semuanya
Bila nanti
Mungkin saatnya kuharus terbang
Kuingin hanya dirimu
Jadi sayapku bawaku melambung

2005-08-27T01:29:00.000-07:00

Aku serasa mati
Semua yang ada hanya bawaku padamu
Semua hanya ingatkan dirimu padaku
Padahal kamu tak disini
Kamu berada jauh disana
Untuk sesuatu yang tak kutahu
Aku serasa mati
Semua hal ini buatku tak bisa hidup
Bayangmu, suaramu seakan terus memantul
Dari kisi kisi hatiku, dari udara nafasku
Bawaku terlelap dalam sakitnya rindu
Sadarkan aku tersiksanya tanpamu....

2005-08-11T06:22:00.000-07:00

Hari ini aku coba untuk tak berpikiran kotor seperti hari biasanya. semuanya aku lakukan dengan pemikiran sebelumnya jadi tidak sembrono. hasilnya gimana? aku belum tau, liat aja besok....

2005-08-10T01:19:00.000-07:00

mama udah pergi, ninggalin aku .
Apa yang harus aku lakukan?
Biasanya dulu mama selalu menantiku saat pulang kerumah.
Biasanya dulu mama selalu membukakan pintu untukku saat malam.
Biasanya seminggu sekali mama selalu membuat masakan kesukaanku - hanya aku, karena mama sayang aku...

Padahal aku bukan siapa siapa, aku hanya seseorang yang belum sempat membalas jasa mama belum sempat membuat mama senang
aku harus bagaimana sekarang?